Тревога и страх

Кричевский Сергей Анатольевич

Автор статьи: Психолог

Как справится с тревожностью.

Многие из нас испытывали состояние тревоги и страха. В этот момент трудно понять, что вынуждает нас тревожится и бояться. Поскольку предпосылок для этого состояния нет. Что же происходит, с чем это может быть связано?

Давайте рассмотрим наиболее распространенные причины приводящие нас в такое состояние.

 Наиболее распространенная причина тревожности, может быть связана с нерешенными трудностями и проблемами в нашей жизни.

Это может быть страх потерять работу, страх потерять любимого человека, страх болезней, кредиты, и тд. Страхов на самом деле очень много. Проблема заключается в том, что разум человека отрицает эти проблемы, и они уходят в подсознание. Находясь закрытыми в нашем подсознании, они прорываясь из него вызывают необоснованную на наш взгляд, тревогу и страх.

Как правило эта тревога и страх поднимаются на фоне, эмоциональной усталости, падения самооценки, либо еще каких то ослабляющих человека факторах.

Человек находясь в таком состоянии, может испытывать тревогу по поводу своего здоровья. Могут появиться панические атаки, боль в области сердца, и прочие психосоматические симптомы.

Пытаясь справится с этими заболеваниями, человек начинает ходить по врачам, с целью найти причину болезненного состояния. Врачи как правило ничего не находят, что может вызвать у человека ощущение, что он неизлечимо болен неизвестной болезнью.

Это состояние истощает нервную систему, и может привести к нервному срыву.

Важно в этот момент не дожидаясь нервного срыва, осознать и переосмыслить план действий.

Нужно понять и найти какие нерешенные проблемы мы спрятали в свое подсознание, от чего мы отмахиваемся и не придаем значения. Именно это может быть ключом решения проблемы тревожности. Справившись с которой наша жизнь засияет новыми красками.

Иногда человек не в состоянии справиться с этой проблемой. В этом случае стоит обратится за помощью. Опытный психолог поможет справится и найти выход, из сложившейся ситуации.