Какие продукты можно отнести к афродизиакам и какое влияние они оказывают на наш организм?
Афродизиаки (производное от имени греческой богини любви Афродиты) - это продукты, стимулирующие половое влечение и увеличивающие сексуальное удовольствие.
В наше время для достижения этих целей предлагаются как растительные, так и синтетические афродизиаки. Я рекомендую выбирать только натуральные растительные и пищевые афродизиаки.
Понятное дело, что употребив в пищу единожды продукт-афродизиак, эффекта сразу не будет. Нужно регулярно добавлять их в свое привычное меню. При этом важно, чтобы и ваш рацион всегда оставался полноценным и сбалансированным. Это необходимо для поддержания работы всех систем организма, в частности, нервной и системы кровообращения (имеют ключевое значение для сексуальной жизни).
Держите подборку афродизиаков, которые повысят желание и принесут пользу здоровью (просто добавьте их в свое привычное меню, наверняка часть из них присутствует у вас на кухне):
💖 Мака перуанская («перуанская виагра»)
Этот корнеплод содержит большое количество эфирных масел, различных аминокислот, витамины группы А и В, С, полезные минералы, такие как кальций, магний, железо, медь, селен (способствует подвижности сперматозоидов и увеличению кровотока в организме) и цинк (увеличивает выработку тестостерона, чем выше его уровень - тем сильнее желание). Лучше использовать в порошке, чтобы было легче добавлять к различным блюдам.
💖 Морепродукты
Содержат большое количество железа, цинка, аминокислот, благодаря чему также нормализуют сексуальную активность и помогают в выработке тестостерона, эстрогена, серотонина. Не зря итальянцы и испанцы считаются самыми темпераментными, в их рационе постоянно присутствуют морепродукты.
💖 Специи и травы
Тут огромный выбор на любой вкус: имбирь (способен ускорить циркуляцию крови и усилить её прилив к эрогенным зонам, повысив их чувствительность), мускатный орех, шафран, перец чили, гвоздика, корица, ваниль, кардамон, даже лук и чеснок (тоже благодаря содержанию цинка).
💖 Орехи (кедровый орех, миндаль, фисташки, кешью)
Богаты растительным белком, а его дефицит может приводить к снижению чувственного потенциала. Также в орехах большое количество витамина Е, который воздействует на гипофиз и как следствие на либидо. И конечно же в них тоже содержится цинк, который как уже мы знаем участвует в синтезе половых гормонов.
💖 Шоколад (особенно темный с содержанием какао более 70%)
Это отличный антиоксидант и антидепрессант, благодаря содержанию в нем таких веществ, как теобромин, анандамид, фенилэтиламин. Последний превращается в организме в серотонин, известный всем, как гормон радости и дающий нам чувство удовольствия, легкой влюбленности и уверенности в собственной привлекательности.
💖 Авокадо
Считается афродизиаком еще со времен ацтеков. Плоды авокадо богаты фолиевой кислотой, витаминами А, Е, белками - прекрасная составляющая для сексуальной энергии.
💖 Морская капуста (ламинария)
Как и морепродукты, богата цинком, который уже не раз тут упоминался и который повышает выработку тестостерона.
Помимо этого морская капуста содержит большое количество йода и других полезных веществ.
Также она широко используется в акушерстве-гинекологии в виде палочек ламинарии.
💖 Кофе
Это наверное один из самых противоречивых напитков современности и самый популярный по употреблению в мире. Ученые по-прежнему продолжают изучать и открывать новые свойства кофе. Как вы уже наверно догадались, одно из таких свойств повышать либидо. Но в таких целях его рекомендуют употреблять в холодном виде.