Поняв это, вы сможете контролировать ситуацию.
Когда вы думаете, ваши эмоции реагируют
Ваши эмоции не думают. У них нет собственного разума. Они не знают, что думать, пока это не сделаете вы. Они просто следуют за вашими мыслями, чтобы стимулировать чувства.
Без мыслей нет эмоций. Чтобы почувствовать себя счастливыми, нужна счастливая мысль. Чтобы почувствовать грусть, нужна грустная мысль. Что бы вы ни думали, вы чувствуете.
Чтобы доказать это, вчера я провел эксперимент со своей племянницей. Когда я забирал ее из садика, она была в радостном настроении. Я спросил почему, и она ответила, что это потому, что в группе у кого-то был день рождения, и у них был торт и много конфет.
В экспериментальных целях я спросил, скучает ли она по бабушке — моей маме, которая недавно ушла из жизни.
Она вдруг замолчала, и ее настроение изменилось. Я спросил, в чем дело. Она сказала, что ей грустно, потому что она скучает по бабушке. Я сказал: "Как? Ты была такой счастливой несколько секунд назад".
Она ответила: "Да, но я только что подумала о бабушке, и теперь мне грустно". Ее улыбка превратилась в хмурый взгляд.
Тогда я радостно сказал: "Расскажи мне все о дне рождение? Сколько лет сегодня исполнилось твоему другу? Какого цвета был торт?". Она подумала об этом и снова запрыгала от восторга, отвечая на все мои вопросы. Ее хмурый взгляд превратился в улыбку.
Она была счастлива, потому что изменила свои мысли.
Затем я сделал это снова.
Я сказал: "Хм, сегодня мне очень не хватает мамы". Она перестала смеяться и замолчала. Я снова спросил, в чем дело. Она сказала, что ей грустно, потому что она тоже скучает по бабушке. Тогда я улыбнулся, сказал, что все в порядке, бабушка в порядке.
Затем я повторил это снова.
Я спросил, вся ли группа пела поздравления с днем рождения для ее друга. Она ответила, что да, и снова стала радостно рассказывать мне о своем замечательном дне в садике.
Кто контролирует ваши мысли, тот контролирует вас.
О чем бы вы ни думали, вы чувствуете
Это работает не только с маленькими детьми. Это может сработать с любым человеком. Если вы сможете понять, как это работает, это может стать для вас переломным моментом.
Мысли становятся чем-то! Они становятся тем, что вы чувствуете.
Если вы можете контролировать мысли, вы можете контролировать свои чувства. Если вы сможете изменить мысли в своей голове, как я заставил это сделать свою племянницу, вы сможете изменить эмоции, которые вы чувствуете, как это сделала она.
Когда вы думаете об умиротворение, вы чувствуете покой. Когда вы думаете о счастье, вы чувствуете себя счастливыми. Когда вы думаете о покое, вы никогда не испытываете злости, а когда у вас злые мысли, вы никогда не испытываете покоя.
Итак, чтобы овладеть своими эмоциями, вы должны научиться владеть своим мышлением. Вы должны научиться переключать свои мысли, когда вы знаете, что эмоции, которые последуют за этим, не будут приятными.
Достаточно одной мысли, чтобы не дать себе сломаться. Если вы чувствуете надвигающуюся грусть, достаточно сменить мысль, чтобы остановить эмоцию грусти. Если вы чувствуете, что злитесь, и можете быстро изменить свой взгляд на вещи, то вещи, на которые вы смотрите, изменятся.
Кто управляет вашими мыслями, тот управляет вашими чувствами
В эксперименте, который я проводил над своей племянницей, я контролировал ее мысли, поэтому я контролировал ее эмоции. В тот момент я контролировал ее.
Тот, кто контролирует ваши мысли, контролирует вас.
Если ваша мать контролирует ваши мысли, она контролирует вас. Если ваш партнер контролирует ваши мысли, он или она контролирует ваши чувства и, следовательно, контролирует вас. Если это ваш начальник, то он или она управляет вами. Если это социальные сети, телевидение или новости, то они управляют вами.
Это означает, что не все, о чем вы думаете, принадлежит вам.
Собственные мысли моей племянницы были счастьем. Именно так она себя чувствовала до моего появления. Я вложил в ее голову грустные мысли, и она отреагировала на них. Это показывает, как важно понимать, что не все, о чем вы думаете, принадлежит вам.
Если у вас все хорошо, а вы включаете новости и услышанное вас расстраивает, значит, вы подхватили эмоции, которые вам не принадлежат. Когда вы счастливы, а ваш друг приходит и рассказывает вам что-то, и теперь вы чувствуете себя подавленными, вы подхватили энергию, которая вам не принадлежит.
Если такое происходит часто, и вы улавливаете все виды энергии из вашего окружения, которая затем влияет на ваше настроение, есть шанс, что вы эмпат.
Эмоции не обладают разумом, но вы обладаете им. Вы можете обладать эмоциональным интеллектом, чтобы контролировать свои мысли и эмоции.
Эмоциональный интеллект — это способность понимать, владеть и управлять своими эмоциями. Это способность воспринимать мысли и различать, какие из них принадлежат вам, а какие нет.
Когда вы думаете о чем-то, вызывающем сильные эмоции, эмоциональный интеллект поможет вам сначала взять эту мысль под контроль, а затем оценить ее, прежде чем реагировать или отвечать.
Это позволит вам на некоторое время сдержать свои эмоции, чтобы вы могли более рационально обдумать ситуацию, прежде чем реагировать.
