В 18-21 год — уже пора с вещичками на выход. Это самый подходящий возраст, чтобы стать самостоятельными и выстраивать отношения с родителями по типу «Я взрослый и ты взрослый».
Самая первая сепарация происходит, когда ребёнок отрывается от материнской груди и становится «независимым».
Но давайте вспомним эту реакцию, когда происходит это отделение … ребёнок плачет, истерит, пытается все время вернуться обратно к привычной еде, теплу, не хочет отдаляться, потому что , так ему безопаснее, ведь мама рядом.
Так и во взрослой жизни…
И даже, если вы не зависите материально от родителей, то ещё никто не отменял эмоциональную, а она куда сильнее. Самое важное это не охладеть и отдалиться, а принять, что родители взрослые люди со своей жизнью и своим опытом, собственно, как и я.
Первое время после сепарации (разрыва зависимых отношений с родителями) у вас могут испортиться отношения — не пугайтесь. Так не всегда, но бывает.
Родителям сложно отпускать детей в свободное плавание. И детям тоже сложно начать взрослую жизнь. Но если этого не сделать — вы будете всегда находиться в детской позиции. Как это проявится:
✔ Проблемы в личной жизни (если вы не смогли выстроить взрослые отношения с родителями, то и в своей личной жизни вы будете придерживаться такой же модели — ссоры, обидки, чувство вины, постоянные ожидания от партнера, что он сам должен догадаться, чего вы хотите)
✔ Нереализованность на работе (у вас нет мотивации и желания проявляться, если вас обеспечивают родители или дают вам в долг/помогают)
✔ Сложные отношения в обществе (тяжело воспринимать мир таким, какой он есть, когда родители с нас пылинки сдувают, холят и лелеют)
Ниже мини-самодиагностика, проанализируйте, относится ли это к вам, чтобы вы понимали, отсепарировались ли вы от родителей 👉🏼
А в комментариях поделитесь, как проходил у вас этот процесс? Что поменялось в вашей жизни после сепарации?
Как понять, что нет сепарации:
- Родители дают советы и вас это бесит
- Родители залезают в ваши личные вещи, переписки, отношения, комнаты, квартиры и т.п.
- Родители звонят по 3 раза в день и требуют ответных звонков. Или вы звоните по 3 раза в день рассказать как дела и посоветоваться про способ приготовления макарон
- Ждете постоянного одобрения от родителей
- Родители требуют постоянного участия в их жизни (возить, ходить с ними, покупать им, давать им денег, развлекать). Или вы требуете от них того же
- Вы чувствуете вину и стыд за родителей, их поступки (или они за вас)
- Вы чувствуете обиду на родителей: не дали, не воспитали, не любили, не так любили, не так дали
- Вы ждёте от родителей, что они поменяются, исправятся, извинятся и передумают
Если на 4 из 8 пунктов вы подумали «О, это про меня», то процесс сепарации у вас не завершен. А может даже и не начат.
Я понимаю, как бывает сложно отказаться от помощи родителей. Но поверьте, самостоятельная жизнь гораздо интереснее и насыщеннее!
Запишись ко мне на бесплатную диагностическую сессию, если сложно выстраивать гармоничные отношения с родителями.
Автор: Монкина Дарья Алексеевна
Специалист (психолог), Практикующий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru