Осторожно, яд!
Всё лекарство и всё яд! Давайте, руководствуясь этим высказыванием Гиппократа, попробуем выделить признаки токсичных отношений.
Ведь проговорить и осознать - это уже значимая часть пути.
Читаем и прислушиваемся: что откликнулось, что стало поводом для размышлений. Можно поделиться статьей с партнёром или подругами, для которых будет актуально.
Оцениваем насколько эти действия постоянны и вызывают объективные (а иногда и субъективные) ощущения приносимого вреда.
☢️ Мой партнёр постоянно говорит о том, что у меня не так, критикует внешность, интересы, хобби, а непрошеные советы считает обязательными к исполнению.
☢️ Критика не конструктивна, а звучит, как придирки (красишься много/мало, фигура не та, готовишь хуже мамы и т.д.) и направлена не на изменение ситуации, а только на самокопание и неуверенность.
☢️ Один из самых неприятных признаков токсичных отношений - постоянное недовольство, враждебность, а часто и агрессия или в виде гнева и нескрываемого раздражения, или обвинений и насмешек даже в публичном пространстве.
Впрочем, иногда агрессия сопровождается словами о любви, о том, что это «тебе на пользу и для твоего блага».
Такие эмоциональные качели и противоречивые сигналы - тоже признак токсичных отношений.
☠️ Сюда же можно добавить ревность, жёсткий контроль, нежелание прислушаться к не своему мнению.
И конечно полное непризнание проблемы, саботаж любых попыток разобраться.
А теперь, на мой взгляд, самый важный критерий.
В этих отношениях вы забыли о себе!
Покупки по остаточному принципу, игнорирование собственных потребностей и т.д. стало для вас нормой.
Помню, спросила клиентку, а что вы любите готовить, и услышала пространный рассказ о вкусах мужа и детей…
– А вы?
– Ну… не знаю, я кофе люблю, а муж говорит вредно!
Мелочь?
А может быть привычка отказаться от личного в угоду?
Здоровые отношения?
Приносящие радость?
А возможно ваша неуверенность подпитывается именно здесь и желание играть роли, не свойственные вам ни по характеру, ни по образу мыслей, тоже результат нездоровых отношений?
Ну что, это всё не про вас?
Или что-то заметили в себе или партнере?
Если так, жду на психотерапевтическую стратегическую сессию «ТОКСИЧНОСТЬ» в мае или индивидуальную консультацию онлайн, будем разбираться.
Психолог Елена Миронова
Помощь психолога и запись на консультацию