Обычно мы внимаем профессионалам с большим опытом, когда они дают советы и рекомендации, подписываемся на их странички, читаем полезные статьи, смотрим ролики с лайфхаками. Но недавно непредсказуемая лента Дзен порекомендовала мне пост одной маленькой девочки "Как настраиваться перед турниром".
В блогах только ленивого танцора нет длинной статьи про психологический настрой перед соревнованиями. В принципе все похожи, только написаны разными словами. А вот у юной спортсменки я нашла действительно практические советы. По-детски просто, незатейливо, только суть.
Что мне понравилось и сразу зашло:
1. Про одежду и макияж. Надо выбирать костюм, который нравится прежде всего тебе. Ни тренеру, ни партнеру, а именно тебе.
Я вот все время надувала губы: "Никого не интересует, в каком я буду завтра платье?" В ответ слышала бесцветное: "Нет". 😤
"А-а-а-а, то есть вам все равно будет ли на мне платье фуксия или черное на бретельках?"
"Абсолютно все равно".
Я подключала шантаж: "Даже если я приду в спортивном трико или вообще голая, вам будет безразлично?".
"Главное, чтобы было удобно",- говорил тренер.
"И тебе самой нравилось",- добавлял партнер. 😂
Я тихо завидовала, когда другие партнерши кокетливо-капризно рассказывали: ой, вчера весь вечер с тренером выбирали мне платье на турнир, я хотело одно, но на примерке тренер забраковала, посоветовала другую модель, сказала, что мне под программу больше пойдет. Или: "А для меня тренер всегда привозит платья из модного дома."
Поначалу я включала в себе ребенка , когда очень хотелось, чтобы кто-то проявил заботу и чтобы привлечь внимание к своей персоне, начинала канючить: "А мне нечего надеть на турнир". 😥 Очень быстро я вернула взрослый режим. Тем более, пару раз мне все же удавалось получить ответ от партнера: "Ну, вот это платье ничего так". Я вроде бы соглашалась, но в последний момент все равно меняла платье на то, которое не обязательно красивое, практичное или удобное, а то, которое нравится и к которому лежит душа. Моя душа. И ни разу не пожалела о своем выборе.
2. Соперники. Никогда не надо рассматривать соперников.
Я вот до этого всегда пялилась: ой, сколько у нее стразиков. А у этой такой красивый шлейф на платье. А кто это там так уверенно разминается? А вот у них схема сложнее, точно претендуют на 1 место.
Теперь я смотрю только на себя, слушаю себя и свое тело, смотрю на партнера. Никакого соревнования, только удовольствие. Никого нет, кроме меня, партнера и музыки. Еще я улыбаюсь судьям и зрителям и даже могу пококетничать, если кто-то активно болеет или любуется мной. Почему бы не ответить улыбкой?
3. Танцуй для конкретного человека в зале.
Зритель, любимый мужчина. Смотри ему в глаза и посвящай этот танец ему, разговаривай с ним телом , руками, плечами и взглядом. Я вот часто не могу поймать счет в румбе. Легко слетаю с ритма, бегу впереди музыки или засиживаюсь, пережидаю. Поэтому решила: главное вступить в такт, а дальше буду танцевать для одного человека. Никакого "два, три, четыре и раз". Только метроном внутри и всё, что хочу сказать- это руки, глаза, стремительные шаги. И у меня получилось.
Спасибо юному автору. Все рекомендации в точку! И очень удачно перед турниром.