Доброго времени суток жителям Дзена!
Если кто подзабыл, я Аня, худею с 16.01.2023г. с веса в 119.9кг. Хочу к лету, а точнее к 19 июня весить менее 100кг. На текущий момент вес 102,2 кг. Спортзал, питание и поддержка мотивируют идти вперёд каждый день.
📌 К 19.02.2023 - 115,9кг ✅ 30.01.2023
📌 К 19.03.2023 - 111,9кг ✅ 16.02.2023
📌 К 19.04.2023 - 107,9кг ✅ 13.03.2023
📌 К 19.05.2023 - 103,9кг ✅ 03.04.2023
📌 К 19.06.2023 - 99,9кг
Сброшенные баклашки 🥛🥛🥛
Утром позвали в очередной марафон похудения. А я что-то в них разочаровалась. Записалась, уже и не помню, или в начале марта или в конце февраля на один из них. И вроде все круто, отчет по понедельникам, как мне и нужно. Каждая поставила себе цель к 1 июня, двигаемся, все гуд. Но через некоторое время случилось непредвиденное, организатор решила, что марафоним мы не до 1 июня, а до 15 мая. Странно, цель то я поставила к 1 июня, распланировала по smart-у. Из-за смены времени она стала недостижимой. Ну ладно, думаю, сколько уж получится скинуть, столько и получится. И тут бац, она вообще перестает вести марафон и просит кого-то ее подхватить. Очень непонятная для меня ситуация. Перешли к новому организатору в блог, продолжаем отчитываться там. Бросать не хочу, так как привыкла доводить начатое до конца. Но участвовать в других марафонах желание существенно поубавилось. Буду уж как-нибудь сама, а за мотивацией ходить по каналам таких же похудюшек, радоваться за успехи, подсматривать тарелочки, находить для себя полезную информацию.
Нашла новый вариант визуализации своей первой большой цели. Не только "блинчиками" можно наглядно измерить тяжесть 20ти килограмм.
На фото весА для тренажера для ног.
А еще сделала фото, насколько стала великовата футболка.
Если раньше она была как вторая кожа, то сейчас из-под слоя жирка стало пробиваться подобие талии, вернее ее смутные очертания) но дальше - больше!!!
А еще сегодня утром я увидела новую циферку и была в приятном шоке. Если вы подумали, что я про весы, то нет. Я про Вас, мои уважаемые соратники.
Нас стало более 700. Начиная писать о своем пути похудения три месяца назад, я и подумать не могла, что обрету такое количество единомышленников!!! Спасибо всем и каждому за советы, поддержку, ваши мнения и комментарии. Очень ценю, то что вы поверили в меня.❤️ Это тоже один из источников контроля, ответственность перед людьми, которые, можно сказать, худеют вместе с тобой!
Теперь к отчету:
День провела с дочкой. После обеда ездили по делам и в районе 18:00 муж отвез меня в спортзал! Никакой регуляности в занятиях не получается. Могу то ездить 3 дня подряд, то пропускать по 2-3 дня. 40 минут на беговой дорожке со скоростью 6,5км/ч. Смотрю во время ходьбы передачу "Мастершеф". Они там готовят деликатесы, а я глазами жру, но ногами стройнею)) передача идет 2 часа, мне на 3 захода хватает. А сезонов и серий там хватит на год вперед)) И потом прокачивала ноги, это мой любимый день. Чувствую каждую мышцу, от ягодиц до икр.
По питанию за сегодня:
На завтрак 2 яйца всмятку, ох как я люблю именно такое их приготовление. Но получается их не переварить очень редко.
Удача благоволила мне на этот раз. 2 тоста с сыром и кофе.
На обед кусок куриного филе в листах магги, овощной салат со сметаной и маринованные опята.
Часа через два был брусничный чай с лукумом.
Ужин был после спортзала, есть не хотелось. Муж с барского плеча навел мне порцию своего протеина с молоком.
Вот такой получился денёк!
Всем спасибо за поддержку! ❤️ Я обязательно добьюсь цели!