Для того , чтобы быть полностью связанным с другим человеком ,вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.
В этой статье под созависимой личностью мы будем понимать человека, который патологически привязан к Другому. Типичные характеристики созависимой личности это включённость в жизнь Другого, полная поглощённость его проблемами и делами, а также крайняя форма созависимости как потребность установить над ним полный контроль.
У таких людей людей есть вероятность низкой самооценки; потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других; неопределённость психологических границ; ощущение своего бессилия что-либо изменить в деструктивных отношениях и др. В восприятии большинства людей слово «созависимость» нагружено негативными смыслами. Прежде всего созависимость ассоциируется с утратой свободы, потерей собственного Я, разрушающими личность отношениями.
Это понятие прочно вошло в обыденное сознание и широко используется при описании деструктивных отношений между зависимым и созависимым человеком или между двумя созависимыми людьми.
Какие отношения считать «условно нормальными», а какие — патологически созависимыми? Ведь онтогенез представляет собой процесс развёртывания различных структур Я посредством контакта с социальной средой, и те формы взаимодействия с окружением, которые на одних этапах являются адекватными, на других признаются неприемлемыми. Так, к примеру, симбиотические отношения между матерью и маленьким ребёнком являются не просто нормой, а условием его развития. Ассимилируясь, опыт взаимодействия с Другими становится частью нашего Я, придаёт нам силу, уверенность, у нас формируется способность планировать и выстраивать свою жизнь. Быть с другими и быть собой — это две стороны одной медали, потому что быть собой в отсутствии других, реальных или интроецированных, невозможно. Однако в созависимых отношениях баланс «давать — брать» нарушен. Обычно у созависимой личности возникает чувство, что она даёт гораздо больше, чем получает, поэтому опустошённость, истощённость, ощущение, что важные потребности невозможно удовлетворить, являются переживаниями, релевантными созависимым отношениям. В психоанализе идея базовых потребностей — быть собой и быть с Другими — была сформулирована О. Ранком. Он утверждал, что существуют два вида страха. Первый вид страха он назвал страхом перед жизнью. Его яркая характеристика — потребность в зависимости от Другого. Он проявляется в полном отказе от своего Я, от своей идентичности. Такой человек лишь тень того, кого он любит. Второй вид страха О. Ранк назвал страхом смерти. Это страх перед полным поглощением Другим, страх утраты независимости. Таким образом, созависимый человек не живёт своей жизнью. Он спаян, слит с другим человеком, и все его проблемы переживает как свои собственные. В таких условиях self не развивается, ведь условием развития выступает наличие рядом Другого, отличного от меня. Но она , практически взрослый человек, при столкновении со сложной ситуацией погружается в печаль. Она теряет способность действовать, она не пытается найти выход она полностью дезорганизованна и растерянна. Она утратила контроль над своей жизнью.
Её жертвенность, безропотное подчинение, неспособность бороться за себя, отсутствие собственных желаний позволяет считать её созависимой личностью. Неудовлетворённые в детстве потребности в близости и любви привели к готовности быть сколь угодно долго в разрушительных для неё отношениях, где есть главная иллюзия — иллюзия, что она не одинока. Этот способ справляться со страхом самостоятельной жизни ведёт к утрате собственного Я, но всё же является для них более выносимым, чем одиночество. Причиной созависимости является незавершённость одной из наиболее важных стадий развития в раннем детстве — стадии установления психологической автономии, необходимой для развития собственного Я, отдельного от родителей в большинстве от мамы . Созависимость — феномен, напоминающий зависимость и являющийся его зеркальным отражением. Основными психологическими характеристиками любой зависимости и созависимости являются следующие: обсессивно-компульсивное мышление в области, относящейся к объекту зависимости /созависимости; использование такого незрелого механизма психологической защиты, как отрицание; утрата контроля над своей жизнью. И зависимость, и созависимость затрагивают все стороны существования человека: физическое, психологическое, социальное. В случае если человек не признаёт или не замечает проблему, не пытается изменить свою жизнь, игнорируя происходящие изменения, то постепенно происходит деградация .
Созависимость близких людей , от их настроения, поведения, болезни и здоровья, от их любви и ненависти.
Когда партнёр считает, что не все получает от жизни. Жена считает ,что во всем виноват муж. Партнёр в плохом настроении и у него что-то не получается и человек думает что с ним что то не так . Когда человек считает, что он обязан сделать что-то хорошее партнеру , чтобы ему стало хорошо и у него все получилось. Когда партнёры не обсуждают открыто их проблемы, а обсуждают косвенно взаимоотношения с окружающими, надеясь через других донести какую свою мысль своему партнеру . На прямую не легко в рамках эмоциональной зависимости или со зависимости выстраивать коммуникации .
Когда человек боится расстроить, обидеть, разгневать партнёра . Сам партнер может прямо или косвенно обвинять в том, что то идет не так и человек соглашается да моя вина. Есть определенное внушаемость что со мной что-то не так. Человек считает, что поддержку помощь внимание нужно заслужить хорошим поведением. Когда человек не получает от партнера должного внимания и помощи при этом считает , что он не достаточно хорош и ему необходимо стать лучше .
Наверное многие женщины помнят истории из жизни своих подруг или знакомых которые делают пластические операции идут к психологу или приобретают новомодные курсы.
Я хочу раскачать свою женственность и сексуальность и мой муж не будет мне изменять и все будет хорошо . Я сейчас что то сделаю и наши отношения волшебным образом изменятся. На самом деле это больше про со зависимость в женско мужских отношениях.
Внутренний дефицит через страх одиночества, когда боятся расставания. У них нет ресурсов для выхода из этих отношений на первом этапе надо проработать собственную со зависимость. У таких людей обычно есть вовлеченность в жизнь других людей . Дома обычно они обсуждают начальника сотрудников и друзей жалуясь на их поведение. В контакте с таким человеком возникает чувство напряженности и растерянности и не понимания что на самом деле хочет этот человек. У таких людей наступает ощущение усталости. Пропадает внимание к своим потребностям, одним занялся не довел до конца, теряет себя, нет устойчивой потребности.
Человек переживает эмоциональные качели счастье радость и другая крайности агрессия и манипуляция и пренебрежении. Такие перепады расшатывают психику и самооценку . Нарушение чувствительности к себе и к другим.
Надо спросить себя ,что я сейчас могу изменить находясь в этих отношениях, какую ответственность могу взять на себя .
Или же приду к психологу и он спасет меня от всего . Я ничего не готова сделать это тоже про созависимость . И грань ответственности здесь очень важна .
На самом деле тут требуется терапия не конкретной проблемы , а его образа Себя , Других и Мира . Реальный человек в отличие от идеального и святого понимает, кто он есть, чего хочет добиться, с чем должен смириться, и делает свой выбор в соответствии с ресурсами своего Я. Ведь каждый из нас обладает различными свойствами, качествами, которые бесполезно делить на «хорошие» и «плохие». Для здорового человека, по мнению гештальт терапевтов, больше всего подходит характеристика «соответствующий», т. е. адекватный данной ситуации, текущему моменту.