Существует множество факторов, которые влияют на качество сна, один из которых - возраст, а другой - количество стресса. Но не стоит забывать о таком значимом факторе, как электромагнитное излучение. Как много времени вы проводите за компьютером, подвергая себя воздействию ЭМИ? Эту энергию можно сравнить с вампирами, она просто высасывает вашу энергию, приводя к постоянной усталости и недостатку сил. Поэтому не стоит удивляться, если одной из причин вашей усталости станет сидение за компьютером.
Но дневной сон может вернуть вам часть утраченной энергии. Вам будет легче сосредоточиться, настроение улучшится, тревожность снизится, а память и творческие способности улучшатся. Плюс, ваш аппетит уменьшится, что поможет поддерживать уровень сахара в крови. Если вы занимаетесь спортом, дневной сон поможет повысить выносливость. Исследования показали, что после дневного сна люди становятся более продуктивными, снижается число несчастных случаев, а количество сделанной работы увеличивается.