Недавно случайно подслушал убойную историю.
Одна девушка жаловалась другой на то, что постоянно хочет есть. И все бы ничего, но она вроде как худеет. Мол, вот только поела и через час хочется чего-то пожевать 👉 и непременно вредного.
А вторая девушка давала первой советы - как быть в такой ситуации и что вообще делать.
Я, честно, аж заслушался! Потому что говорила она такой бред 🙈, но при этом таааак аргументированно, что я на долю секунды начал сомневаться во всей современной научной базе. 😂
Я всю аргументацию приводить не буду, но основные пункты попробую восстановить.
Итак, что нужно делать, когда худеешь, но постоянно хочется есть 👇👇
1️⃣ Есть только то, чем хочется перекусить после еды - шоколад, чипсы, печенья и тд
Потому что мозг будет стремиться съесть что-то любимое, даже если уже сыт.
А значит не нужно «забивать себя калориями» из нормальной, но нелюбимой еды, а есть сразу то, что хочется.
2️⃣ Исключить фрукты и овощи
Потому что в них «содержится вещество», которое повышает аппетит.
И вообще их ни с чем нельзя сочетать, потому что в этом случае они будут бродить в желудке и (ВНИМАНИЕ!) «вам захочется это чем-то заесть».
3️⃣ Пить алкоголь 😂
Потому что калории из алкоголя не откладываются в жир!
Главное не закусывать - и все🙈
По-моему, огонь советы! Как вам?😉 Еще больше полезного контента в профиле. Подписывайся!