Кризис — это всегда изменения. Многих пугает это слово и состояние, хочется всего этого избежать и пребывать всегда в спокойном ровном течении жизни. Но посмотрим на кризис с другой стороны.
Кризис: великий и ужасный
Кризис в психологическом понимании — это не стагнация в состоянии «лечь и страдать», а переход на новый уровень.
Кризис — это не про «плохо», а про переход на другой уровень
Вчера выступала на конференции с темой кризиса, через который проходит семья с рождением ребенка. Да, период появления нового члена семьи — это не только радость, но и кризисная точка, т.к. все меняется кардинально, много новизны, ответственности, новые роли — теперь мамы и папы, а не только партнеров, супругов.
Это как раз иллюстрация китайской трактовки кризиса как опасности и возможности. Да, когда родился ребенок, нового так много, что семья может распасться. Но если она выдержит, это будут уже другие возможности, перестройка — и семья уже из трех человек пойдет дальше. В новом составе, с новыми семейными правилами, ролями. Усвоение большого количества новизны — это сложно, но это, вместе с тем, и естественный цикл развития любой системы.
В китайском слово «кризис» состоит из двух иероглифов: «опасность» и «возможность»
Что после?
И (хорошая новость!) после этой кризисной точки, при успешном ее прохождении (в котором помогут собственные знания и/или поддержка психолога) наступает этап плато: спокойный, с размеренным течением жизни. Турбулентность отступает и теперь время спокойного течения жизни.
Можно выдохнуть до следующего нормативного кризиса — их впереди много: когда ребенок идет в школу, становится подростком, а затем и уходит из родительского дома, и родители остаются одни — кризис опустевшего гнезда... и т.д. Звучит не очень обнадеживающе, не правда ли?))
Однако если смотреть на кризисы в контексте линии жизни, можно принять их как неизбежную часть последней и не пытаться избежать, а лучше нацелиться на благоприятное их прохождение. С пользой для себя и семьи в целом.
Кризисы — неотъемлемая часть линии жизни
Как пройти кризис наилучшим образом?
Кризис — это всегда новый уровень, и переходу не стоит сопротивляться. Это прямой путь к негативному сценарию: при таком раскладе вы пользуетесь только иероглифом «опасность».
Цель — увидеть и возможности. Они есть в любом кризисе.
Как это сделать?
Увидеть за сложной ситуацией, какие задачи перед вами ставятся сейчас? По какому пути вы видите дальнейшее развитие?
В любом кризисе перед человеком стоят вполне определенные задачи. В 3 года у ребенка — это формирование Я, умение обозначать свое Да и Нет, выстраивать границы. Когда у пары рождается ребенок — освоить новые роли уже в формате триады, а не диады. Перестроить семейную систему, включая отношения со старшим поколением, которое на этом этапе обычно активно вовлекается в жизнь молодой семьи советами, как лучше растить ребенка, тогда как раньше общение могло вообще отсутствовать, и это вмешательство для новоиспеченных родителей может быть чрезмерным... Поддержка нужна, но в ином формате — и это важно обсуждать.
Кризис — время пересмотра правил. В частности, границ семьи — таким образом, чтобы для всех членов они были комфортны
Секрет успешного развития — не сопротивляться изменениям, а осознать, какие задачи перед вами стоят и начинать их решать. Это гарант перехода на ступень повыше.
Хорошая новость: даже если ничего не делать и просто страдать, кризис тоже закончится. Сам по себе, потому что ничто не длится вечно. Но выход из него будет не вперед, а уже в какую-то другую сторону. Да и страдания подтачивают ресурсы молодой семьи и вообще являются весьма ценными и желательно их сохранять, преумножать и направлять на более полезные и приятные вещи.
Примите кризис как часть жизни
Цикличность с подъемами и спадами — это закон экономики, в том числе. Циклы Кондратьева применимы и в онтогенезе. То же самое и в термодинамике: развитие не может идти по прямой.
Неизбежны точки бифуркации, когда система в критическом состоянии и теряет устойчивость. Как она выходит из кризисной точки? Так же, как мы описали выше.
Цикличность свойственна всему: и природе, и экономике, и жизни человека
Путь не ясен и заранее не определен: система либо падает в хаос, либо переходит на новый, более высокий уровень упорядоченности.
Кризис не может длиться вечно. Он непременно закончится. Но сможете ли вы извлечь из него пользу — в том числе, ваша ответственность. Если да, то переход на новую ступень развития идет автоматическим бонусом. Если нет, изменения в любом случае будут, но, возможно, не такие, как вы планировали.
Проходили через кризисы? Сопротивляетесь изменениям или открыты новому?
👍Ставьте лайк, если понравилась статья и подписывайтесь🔔, чтобы не пропустить новые публикации.
Запись на консультации онлайн и очно в Перми: +79127870299
Колчанова Юлия, психолог, семейный психолог, магистр психологии, член профессионального общества психологов, практикующих гештальт-подход
Автор: Колчанова Юлия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru