Если нет сил на обычную практику, это не повод отказываться от тренировки совсем. Отдайте предпочтение инь-йоге — она более спокойная, но не менее эффективная ⠀
Сегодня существует более 100 типов йоги, на любой вкус и цвет, как говорится. На наших занятиях мы практикуем хатха-йогу. Но иногда я предлагаю вам и вариации инь-йоги ⠀⠀
Что это такое и в чём заключается её польза? Инь-йога — это очень медленная, плавная вариация асан, в которых мы находимся более 2 минут, — это хорошая возможность отстроиться, вытянуться, расслабиться, и за счет глубокого дыхания — успокоиться.⠀⠀
Инь — статичная практика, которая воздействует ГЛУБОКО на соединительную ткань: кости, мышцы, связки, сухожилия, фасции. Таким образом инь-йога: ⠀
🔅помогает нам избавляться от мышечных зажимов, спазмов и сбалансировать все внутренние системы⠀
🔅За счет максимального расслабления действие асан получается ещё более глубоким и продуктивным⠀
🔅Мышцы становятся эластичнее и мягче, тело подвижнее, ум спокойнее.⠀⠀
Инь — лунная, женская, мягкая энергия. Поэтому если вам актуально наполнение женственностью, расслабление и избавление от негативных мыслей, записывайтесь в наш LF Yoga клуб. ⠀⠀
У нас есть возможность заниматься как в зале, так и онлайн. Выбирайте удобный вам формат и приходите 🧘🏻♀️