Меня как-то поставили в тупик, предложили определиться: работать с расслаблением или активно заниматься двигательным обучением. Будто это две какие-то взаимоисключающие вещи, и преподаватель, который ведет, грубо говоря, силовую йогу (хотя ее как таковой не существует), ну, не передаст нужного «состояния» на какой-нибудь йога-нидре…
В моей личной практике активная двигательная работа никак не мешает расслаблению, а лишь наоборот, они прекрасно дополняют друг друга и меня собирают в нужное состояние.
И в работе могу легко переключаться с одного на другое: провести две активных практики подряд, а сразу после погрузить в расслабление, убаюкать на массаже тибетской чашей.
Если вы знакомы со мной только по моим классам, то вы сталкиваетесь лишь с одной частью слона (как в притче о слепых, которые на ощупь пытались понять, как выглядит слон).
А ведь в моем арсенале есть еще виброакустический массаж с использованием тибетской чаши для снятия напряжения и усталости. Приятный глубокий звук чаши, исходящая от нее вибрация погружают в состояние глубокого расслабления. Погружает настолько, что многие у меня на сеансе проваливаются в сон, а после чувствуют себя отдохнувшими и полными сил.
Так что приходите знакомиться с другой частью слона
И вместо заключения.
Как не бывает дня без ночи, так не бывает мягкости без строгости, расслабления без напряжения, и наоборот. Невозможно все время только вдыхать или выдыхать, во всем должен быть баланс, и, кажется, я его неплохо соблюдаю в своей деятельности.
А если вы уже устали вдыхать, то приходите выдыхать на массаж, вам понравится