Калорийность на 1 порцию: 128 ккал.
- жиры: 0г.
- белки: 2г.
- углеводы: 30г.
Это лёгкое разгрузочное блюдо для приятного самочувствия. Иногда нужно устраивать себе приёмы пищи с практически нулевым содержанием белка для отдыха всей пищеварительной системы. Я это практикую 1–2 раза в сутки в нетренировочные дни или в дни кардио.
Ингредиенты:
2 порции:
- 1 апельсин;
- 1 яблоко;
- 1 огурец;
- 150 г белого винограда без косточек;
- 50 г листьев шпината;
- 6 кубиков льда;
- 300 мл воды.
Способ приготовления:
Ингредиенты поместите в чашу блендера и перемешайте.
Больше быстрых рецептов на сайте 👇