Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 10 месяцев похудела на 27 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 67,4 кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Если вы хотите похудеть, рассчитать свою суточную норму калорий можно на сайте "Зожник"
Ну что же, кино так и не случилось.... Вчера уснула в 10🤭. Ну хоть выспалась.
Но обо всем по порядку🤗
Утро, как всегда кофе, зарядка, завтрак:
После завтрака готовила(слегка тошнит уже от готовки, продолжаю мечтать о корме для семьи в больших пакетах по 25 кг и просто добавь воды😆)
Меню на сегодня:
Макароны по-флотски с фаршем из говядины
Котлеты индейка-говядина
Рис
Мясо(карбонад) запеченое на бутерброды
Запеканки творожные(2 как всегда)
Себе на 2 дня на работу 2 каши геркулесовые на завтрак и 2 азу из говядины с морковью, луком и вермишелью на обед.
Что то все мы сегодня с утра на взводе слегка. Женя достал всех. Лезет везде, где можно и нельзя, не слушается от слова совсем. Мама еле дождалась, пока я все приготовлю и уйду гулять с ним, чтобы поделать свои дела😅
К 12 мы наконец то вышли... Крепко накрепко привязала его к коляске и мы поехали в магазин. Он, конечно, сопротивлялся. Но я была непреклонна🤣. После магазина отпустила его протопать. Наша прогулка напоминала выгул непослушной собаки. Ну до дома, слава богу, дошли без приключений.
Обед:
Суп грибной доела. Постоял, стал ещё вкуснее.
Ну и тихий час, как обычно. Женя сам приходит, залезает ко мне на кровать, поворачивается спиной и берет меня за руку. И засыпает. В этот момент он прекрасен🤦🤭
Проснулись, кофе, молоко и гулять
Дочка решила присоединиться к нам на прогулке. Увидев меня, сказала, что я похожа на трудного подростка в депрессии в своем прикиде😁
Ужин:
Фото тарелок по традиции получаются у меня лучше фото детей🤔
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересная статья:
"Ядовитый злобный монстр-парусница"
Хорошего вечера🌷