Какой прекрасной кажется жизнь, когда влюбен! И солнце ярче, и люди очаровательнее, и "летаешь", и все " само собой делается", и жизнь начинает осыпать различными дарами. С точность до наоборот, когда вы в стрессе, злитесь, считаете себя жертвой обстоятельств, жизнь обязательно "двинет по зубам": вышли из дома в плохом расположении духа - в транспорте затолкают или нахомят, "перед носом" купят, оказавшуюся последней, нужную вам вещь, сорвется сделка и так далее, и в том же духе.
Наши мысли и состояния обладают магическими свойствами. Мы - как зеркало, отражающее себя в мир. Вот поэтому весьма сложно изменить свою жизнь, пытась править то, что находится извне: мир, людей, отношения с деньгами, работой, и т.д. И мы вновь и вновь"наступаем на одни и те же грабли", говоря себе и другим: "Ничего изменить невозможно...", "Так уж устроен этот мир...", "Все мужики (бабы)...", "Мне счастья не видать...", "Нежели богато, нечего и начинать...", " Только (такие-то) могут..." и т. д. Постоянно думая одни и те же мысли, мы закрепляем в себе определенный образ своего "Я" и формируем определенную модель поведения.
И я вам предлагаю простое, но чудодейственное упражнение на каждый день, выполняя которое вы почувствуете изменения. И жизнь со своими дарами распахнет свои объятия.
Итак, проснувшись поутру, еще до того как на вас обвалится поток информации из телевизора или компьютера, закройте глаза и вооброзите предстоящий день. Создайте для себя образ хорошего для вас дня.
Представьте себя счастливым, уверенным, любящим и любимым, здоровым, удачным в работе, и ....
Представьте, что день пойдет так, как вам хочется...
Представьте с какой энергией вы будете заниматься делами, работать и как будете отдыхать... как будете смеятся в компании родных и друзей...
как комфртно вам будет быть таким, каков вы есть..
как вы будете преодолевать трудности и оказываться вовремя так, где нужно...
Прокруте свою собственную новостую ленту!
Повторяя это упражнение из дня в день, вы будете приближаться к воображаемому идеалу.
И, как бонус (О, да! уже начались подарки), - примеры волшебных вопросов, задавая которые себе систематически, вы будете таже приближаться к желаемому:
Что мне сделать прямо сейчас, чтобы жизнь хотя бы на сегодня, стала намного полегче?
Если бы здоровье стояло для меня на первом месте, чтобы я сегодня делал иначе?
Каков тот самый маленький шаг, который поможет мне добиться эффективности?
Если вы будете часто повторять свой вопрос - кора вашего головного мозга отреагирует и гиппокамп выдаст ответ.
Меняйтесь, чтобы менялась ваша жизнь.
Автор: Приступа Ирина Владимировна
Психолог, Системный терапевт коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru