Лишний вес — проблема, с которой сталкиваются многие люди. Некоторые прибегают к экстремальным диетам или другим опасным методам похудения, но это может нанести непоправимый вред здоровью, поэтому следовать их примеру не стоит.
Есть знаменитости, которым удалось похудеть без сомнительных методов или диет. Как им это удалось? В этой статье мы расскажем об историях успеха шести звезд, которые достигли своих целей без риска для здоровья.
Ребел Уилсон
Известная по ролям в фильмах «Идеальный голос» и «Ну разве это не романтично?» Ребел Уилсон сумела сбросить около 60 килограммов чуть больше чем за год.
Актриса приписывает свою потерю веса сочетанию здорового питания и физических упражнений, а также руководству личного тренера. Уилсон также рассказала, что страдает от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), из-за которого ей было трудно сбросить вес, но с правильной поддержкой и настроем она смогла достичь своей цели.
Крисси Метц
Метц открыто рассказала о своем пути к похудению, который, по ее словам, начался, когда она получила роль в сериале. По сообщениям, она сбросила около 45 килограммов. Американская актриса, наиболее известная по роли в сериале «Это мы».
Похудение Метц началось с небольших изменений в ее рационе, таких как сокращение количества обработанных продуктов и сахара. Она также включила в свой рацион больше фруктов и овощей и стала пить много воды. Метц работала с персональным тренером и выполняла много кардио- и силовых упражнений.
Она практиковала внимательность при приеме пищи. По ее словам, она уделяла время тому, чтобы смаковать пищу и обращать внимание на сигналы организма о голоде и сытости.
Адель
Адель — певица, удостоенная премии «Грэмми», — сбросила впечатляющие 50 килограммов после того, как изменила образ жизни.
По сообщениям, она исключила из своего рациона обработанные продукты, сахар и кофеин и стала употреблять больше овощей и нежирного белка. Адель также занялась пилатесом на реформере — видом упражнений, направленных на укрепление позвоночника, улучшение осанки и тонизирование тела.
Джона Хилл
Известный по ролям в фильмах «Супербад» и «Волк с Уолл-стрит» Джона Хилл колебался в весе на протяжении всей своей карьеры. Однако в последние годы ему удалось сбросить более 40 килограммов.
Хилл приписывает свой успех личному тренеру и более здоровой диете, которая включает в себя больше фруктов, овощей и нежирного белка. Он также начал включил в свой распорядок дня больше физических упражнений, таких как бег и бокс.
Хлои Кардашьян
Звезда реалити-шоу и предприниматель Хлои Кардашьян также претерпела значительные изменения в процессе похудения.
По сообщениям, она сбросила около 20 килограммов, исключив из своего рациона молочные продукты и глютен, а также включив в него больше белка и овощей. Хлоя также работала с персональным тренером, который помог ей разработать режим тренировок, включающий поднятие тяжестей, кардио и другие упражнения.
Эти знаменитостей являются доказательством того, что сбросить лишние килограммы можно здоровым путем, даже если есть проблемы со здоровьем или какие-либо обстоятельства, мешающие достигнуть цель.
Здоровое питание, регулярные физические упражнения и соблюдение рекомендаций персонального тренера — все это может способствовать успешному снижению веса.
Для тех, кто хочет начать свой путь к снижению веса, фитнес-центры, такие как Fitness House, предлагают все ресурсы и поддержку, необходимые для достижения поставленных целей. Опытные тренеры, современное оборудование и даже бассейн для водных упражнений — Fitness House может стать идеальным местом для начала вашего фитнес-пути.
