Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче ежедневно:
😇 Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется правое полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот.
😇 Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами вы вообще в магазин не пойдете, это будет вам не по силам.
😇 После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдет не более 20 секунд, а польза колоссальная!
😇 Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет - 520 книг.
😇 Учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 в неделю, 52 в год.
📌 Ешьте грецкие орехи, мед, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно. Хотите суперпамять? Бросайте курить! Влюбитесь - вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует поврежденные сосуды, так что мозг начинает быстрее соображать!
Еще больше полезной информации вы найдете на
моем канале Телеграм. Приходите - я вам рада.