√ Включите в свой рацион чеснок, имбирь, зиру, асафетиду.
√ Кипятите 1 чайную ложку аджвана в 1 литре воды, храните в бутылке и часто пейте во время менструации.
√ Чтобы избавиться от спазмов, нанесите равное количество горчичного и касторового масла на нижнюю часть живота.
√ Гель алоэ вера, обжаренный в топленом масле с тмином, семенами кориандра и куркумой, превращается в пасту, и его следует принимать в течение 3 недель два раза в день с медом.
√ Принимайте по 1 столовой ложке геля алоэ вера с 2 щепотками черного перца 3 раза в день, пока не исчезнут судороги.
√ Регулярный масляный массаж с нараяна тайла и ванна с горячей водой уменьшат боль. (Масляный массаж не следует делать во время менструации.)
√ Медленно пережевывайте 1 чайную ложку жареных семян тмина и залейте теплой водой, чтобы облегчить менструальную боль.
√ При чрезмерных менструальных выделениях или сгустках попробуйте выпить стакан кокосовой воды с ½ чайной ложки леденцов или промытой водой с рисом (тандулодака).
√ Принимайте по 1 столовой ложке геля алоэ вера 3 раза в день в течение всей недели, прежде чем вы ожидаете начала менструации.
#масляный_массаж #менструальную #боль #эндометриоза #медом #живота #горчичного #касторового