• Известно, что в темное время суток пищеварительные процессы менее активны, поэтому всегда старайтесь есть между восходом и заходом солнца (не раньше и не позже).
• Максимальная активность пищеварительного огня (Джатарагни) приходится на полуденные часы.
• Ешьте на завтрак легкие, сытные и чистые продукты - свежие нарезанные фрукты и т. д.
• Позитивный настрой во время еды и переваривания пищи благоприятно влияет на пищеварение.
• Отрицательные эмоции и неприятие по отношению к нашим основным энергетическим центрам [шад чакрам] разрушают наше благополучие и заставляют нас либо переедать, либо недоедать.
• Широко распространенные болезни современности (беспокойство, депрессия и стресс) напрямую связаны с едой.
“ Пища - это не просто топливо для нашего организма, она такая же живая, как и мы ”
#фрукты #огня #Джатарагни #депрессия #стресс #беспокойство
