Врач-косметолог Екатерина Валиева в беседе с Solenka.info предоставила список продуктов, которые могут улучшить состояние кожи. Среди них овсяное молоко, ягоды, помидоры, фенхель, свекла, тофу, брокколи, артишоки и авокадо. Овсяное молоко содержит клетчатку, витамин Е и фолиевую кислоту, необходимые для питания кожи.
Ягоды богаты антиоксидантами, которые помогают в очищении кожи. Помидоры содержат витамин С и ликопин, стимулирующий обменные процессы.
Фенхель благотворно влияет на состояние кожи и волос, а свекла богата витаминами и минералами, необходимыми для эпидермиса. Тофу содержит растительный белок, кальций и ненасыщенные жиры, полезные для борьбы с несовершенствами кожи.
Брокколи содержит микроэлементы и витамины, сохраняющие здоровый цвет кожи. Артишоки обладают мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают сохранять здоровую кожу. Авокадо содержит масло, которое увлажняет кожу, а витамин С препятствует воспалению.