Некоторые женщины (не зависимо от возраста) никогда не имели отношений с мужчинами. Или бывает так, что женщины после неудачных отношений, опускают руки, смиряются с тем, что это невозможно, думают о себе "я неправильная", думают о мужчинах, что они "все козлы", "нормальных мужчин нет" и много еще других когнитивных искажений имеют женщины, которые не могут или бояться начинать строить отношения.
Здесь мы не будем работать с когнитивными искажениями, мы рассмотрим методы и приемы изменения своего внутреннего состояния, которое позволит завязывать отношения и оставаться в них, чувствуя себя уверенно.
Самое главное в отношениях - максимально уважать себя. Нужно знать, чего вы хотите от отношений.
Во всех ситуациях думайте, что вам нужно и чего вы хотите - куда вы хотите пойти, как вы хотите провести время, что вам хочется, что было бы вам приятно. Когда вы будете четко уверены в себе и своих потребностях, у вас не будет напряжения в отношениях, типа такого
Он предложил мне это... но я так не хотела, и нехотя согласилась, чтобы его не обидеть, а потом пожалела, обиделась сама на него, а потом ему высказала, а потом мы перестали разговаривать....
В начале отношений, особенно если мужчина вам нравится, отпустите желание ему понравится, тем более не рисуйте картины вашей будущей совместной жизни, тем более семейной. Получайте удовольствие от того, что имеете в данный момент. Таким образом, у вас не будет напряжения, не будет страха, что что-то пойдет не так.
Ой, не то сказала, не то одела, не так накрасилась, не так отреагировала и т.д.
Общайтесь с понравившимся мужчиной (и с другими мужчинами), не как с желаемым партнером, а как с другом. Смотрите на него, как на человека, просто человека, который имеет свои чувства, мысли, желания, и вам просто это интересно. Есть женщины, которые никогда даже не дружили с мужчинами, и поэтому у них есть тотальный страх перед мужчинами, как перед чем-то неизвестным. Научитесь просто дружить. Мужчина - это тоже человек. Если вы сильно боитесь общения с мужчинами, начинайте дружить с ними, проходите сначала через дружбу, которая позволит вам окунуться в мир человеческих взаимоотношений, многое увидеть и понять.
Главные препятствия в ваших отношениях с мужчиной - ваше напряжение и низкая самооценка. Если вам тяжело справиться с этим самостоятельно, приглашаю вас в терапию, которая поможет вам поднять и принять свою самоценность, которая приведет вас к гармоничной, успешной жизни.
Автор: Дяченко Наталья, психолог-психотерапевт, записаться на консультацию
Автор: Дяченко Наталья Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru