В жизни каждого из нас есть люди, которые по-настоящему нам дороги и небезразличны - наши родные, друзья, близкие люди. Каждый из нас делает все возможное и невозможное, чтобы делать их счастливее. Но почему-то мы забываем про еще одного очень важного человека - это мы сами. Как стать самым лучшим другом для себя?
- Начните слушать свои потребности и желания.
Мы очень часто игнорируем свои потребности и забываем про свои желания. Вы можете не хотеть расстраивать близких людей, которые ждут от вас определенных действий, но не забывайте про свои личные желания и потребности. Если вам нужно время, чтобы отдохнуть и подумать - сделайте это! Если мы будем более внимательны к себе, то сможем более эффективно решать свои проблемы и находить источники счастья!
- Заботьтесь о своем благополучии.
Мы часто жалеем и утешаем других людей, но сами при этом пренебрегаем собственным благополучием. Мы не следим за здоровым сном, перегружаем себя за работой и забываем про спорт. Чтобы жить счастливой жизнью, необходимо уделять достаточное время своему здоровью. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, питайтесь правильно, отдыхайте и получайте удовольствие от жизни!
- Прощайте себя и свои ошибки.
Как бы нам не хотелось стать идеальным человеком, мы все равно будет ошибаться. Важно извлекать из этих самых ошибок урок и, несмотря ни на что идти дальше. Если вы попробовали что-то новое и это у вас плохо получилось - это еще ни о чем не говорит, концентрируйтесь на успехе и он найдет вас!
- Любите и уважайте себя.
Мы часто критикуем себя и свое тело, сравниваем с другими и не видим своих же достоинств. Однако, чтобы полноценно жить и наслаждаться жизнью, нужно научиться любить себя и принимать себя таким, какой вы есть. Найдите в себе достоинства, которыми гордитесь, и научитесь ценить себя и свою жизнь!
Быть другом для самого себя - это такой же сложный и ответственный процесс, как и в любых других отношениях. Если у вас получиться любить и уважать себя, то вы будете также любить и уважать окружающих вас людей!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru