Маски, крема, пилинги, «волшебная» косметика и ботокс - мы на все готовы, чтобы выглядеть лучше. А знаете ли вы, что на самом деле достаточно в первую очередь поддерживать печень, и если вы реально о ней заботитесь, то и кожа дольше будет выглядеть молодой и сияющей. Именно печень дарит нам настоящую молодость изнутри.
В ТКМ (традиционной китайской медицине) давно подметили, что если на коже много пигментных пятен, красных точек, акне, она излишне сухая или шелушащаяся, то лечить надо печень. И кожа очистится!
Современная медицина заговорила об этом не так давно. Но зато в полной мере подтвердила мудрость китайской медицины. Для того чтобы перечислить все функции печени, в этой статье просто не хватит места. Это огромная лаборатория, восхищаться которой можно бесконечно. Но печень, если не довести ее совсем нас редко беспокоит и мы не задумываемся о ней, а увядающую красоту связываем совсем с другими проблемами. Причем самые разные функции печень выполняет параллельно. Нам такая производительность и не снилась.
Я остановлюсь лишь на некоторых. Одна из, то что печень является депо витаминов. То есть она как бы накапливает витамины Д, А, В12… В свою очередь Без B12 невозможно нормальное кроветворение, а значит и сияющая кожа. При дефиците этого витамина возникает преждевременное старение кожи, появляются пигментные пятна.
#Витамин Д, это красота и кожи и волос и ногтей ( и опять же еще в древнем Китае писали, что если ногти тусклые, то проблема в печени). Витамин Д помогает процессам регенерации клеток, улучшает внешний вид. Если этого витамина не хватает, кожа теряет эластичность, становится тусклой, вокруг глаз могу появиться темные круги, кожа становится сухой, могут появится угри. Да витамин Д можно принимать дополнительно. Но необходимо осознавать, чтобы процессы в организме шли правильно, он должен всегда быть в печени. А она будет его запасать, если ей хватает сил.
А как же вес? И тут печень необходима. Она выводит из организма лишние эстрогены… Если же этот процесс нарушается, то будет и лишний вес и болезни (миомы, мастопатии).
И это лишь малая толика. Также печень выводит из организма все токсичные для него вещества, которые попадают туда в том числе и с косметикой. И этот процесс неизменно отражается на коже. Получается в погоне за красотой, мы создаем замкнутый круг…
Как же поддержать печень?
Во-первых, есть листовую зелень. Мы очень редко делаем это целенаправленно. А для печени это настоящий деликатес. Подойдет любая зелень. Можно щедро добавлять ее в салат, а лучше сделать зеленое смузи. Также печень любит фрукты и овощи🫑. Например, капусту. Очень полезны для печени чаи на травах, например, мятный. Не добавка мяты в черный чай, а именно чай из мяты или мелиссы.
Важно: печень также нуждается в чистой воде. Пейте достаточно.
Во- вторых, по возможности надо минимизировать все токсичное, что попадает в печень. В первую очередь это алкоголь. Он очень ранит этот орган и нагружает дополнительной работой. Красители, консерванты, как в еде так и в косметике, где можно смело убирайте. Чем натуральнее, тем лучше.
В третьих, не перегружайте орган лишней работой. Жирное и жареное – очень перегружает ее. Да это звучит банально, но результат от верной диеты на лице и теле. Жиры нужны, но они должны быть полезными. Например, из запеченной рыбы.
В-четвертых, не нужно экстремальных диет. Многие из них вредят печени. Где-то нехватка витаминов, где то избыток жиров, где то отсутствуют полезные фрукты, овощи и зелень… В итоге в погоне за талией мы лишь отодвигаем ее…
В-пятых, радикальные чистки печени - это издевательство над органом, которые не посоветует не один медик. Это экстремальная нагрузка, которая не несет никакой пользы. А вот вред может, например, сдвинет камни в желчном… Итог будет печальным.
А почему я говорю об этом сейчас? Потому что в сезон весны по китайскому календарю сделать это важнее всего.
БЕРЕГИТЕ И ЦЕНИТЕ СВОЮ ПЕЧЕНЬ! ОНА НЕПРЕМЕННО ОТБЛАГОДАРИТ ВАС!