Существует несколько неочевидных признаков низкой самооценки:
1. Эмоциональный фон
Как правило, люди с низкой самооценкой чаще испытывают тревогу, недовольство, различные страхи, печаль по поводу прошлого и пессимизм по поводу будущего, чувство вины и стыда.
2. Тело
Низкая самооценка не напрямую,но косвенно влечёт за собой проблемы со здоровьем.
Во-первых, люди с низкой самооценкой часто сутулятся, это ведёт к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.
Во-вторых, у них часто поверхностное дыхание, что является причиной многих воспалительных заболеваний, т.к. тело не получает кислород в достаточном количестве, что провоцирует застойные явления в организме.
В-третьих, нередки случаи аутоимунных заболеваний,т.к. таким людям свойственно нападать на себя, и организм отражает эту тенденцию.
Ну и в-четвертых, лишний вес. Он является следствием заедания негативных эмоций, о которых мы говорили в пункте 1.
3. Проблемы в отношениях
Люди с низкой самооценкой часто не доверяют своему партнеру из-за страха, что он уйдет.
Считают, что они не достойны никаких отношений, и даже не предпринимают попыток построить близость.
Не умеют говорить о своих желаниях, а потом обижаются на то, что партнёр не догадался.
Не умеют говорить "нет", из-за чего в последствии в паре возникают различные недоразумения.
Думаю, что этот список можно продолжать и продолжать,суть вы уже поняли.
4. Отсутствие самореализации
Работа на нелюбимой работе, низкая оплата труда, постоянная усталость и жизнь в дефиците - всё это является признаками низкой самооценки.
Страх проявить себя, страх попросить больше, страх повышенного внимания, страх критики - с таким набором ни о какой самореалзации не может и идти речи.
5. Отсутствие ресурса
У людей с низкой самооценкой, как правило, нет времени на себя. В своём стремлении всем угодить, они забывают о собственных потребностях. Отсюда вечная вялость, нехватка сил, энергии, плохое самочувствие, раздражительность, срывы на детей, если они есть.
Если вы нашли у себя один или несколько пунктов, приглашаю вас к себе на консультации или в длительную терапию!
Записаться на консультацию можно через What'sApp или Telegram по номеру +79313166802
Также в Telegram подписывайтесь на мой канал https://t.me/psihologanutasu
Автор: Сухарь Анна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru