Правда, заманчивая перспектива? Съедайте по утрам какой-то продукт, и будет вам счастье! Таких постов в интернете миллионы, а лайков под ними – еще больше. И все потому, что очень хочется, чтобы было волшебное средство для снижения веса, которое с утра принял – и весь день свободен. Ну, или стремительно похудел без последствий для здоровья.
Каким только продуктам и препаратам не приписывают такой эффект. Ягоды годжи, зеленый кофе, овсянка по утрам. Или вот еще – свеженький рецепт стройности:
Впечатляет? Готовы попробовать? Хотелось бы посмотреть на тех, кто поставил лайк. Неужели не очевидно, что такой способ похудеть оторван от реальности? Даже если не берем во внимание мою большую нелюбовь к овсянке, вы такой «скрабик» возненавидите уже через час после приема. А будет ли результат – вообще никаких гарантий, ведь через три часа вы не только кофейку выпьете, а еще и сметете половину содержимого холодильника. И даже если продержитесь неделю… Повторюсь: никаких гарантий похудения. Хотя идея, конечно, интересная.
Подобного рода способы похудеть привлекают внимание тем, что вот вроде бы я что-то делаю для снижения веса, и при этом не напрягаюсь. Одно время было модно рис по утрам есть для этой цели, без соли, естественно. Но авторы таких постов не уточняют, что для снижения веса утреннего героизма не достаточно. Нужно соблюдать определенные правила питания в течение всего дня, делать зарядку и больше двигаться, высыпаться, здоровье свое проверить у врача. Только с таким комплексным подходом можно достичь успеха.
Но ведь тогда придется брать на себя ответственность! Вот в чем проблема! Не хочется же признаваться, что лишний вес – это последствие еды на ночь или постоянных перекусов шоколадками в течение дня. Хочется, сделать вид, что «не виноватая я, он сам пришел», и «само пройдет, если я буду раз в день съедать ложку овсянки». Ну, или что вы там еще вычитаете в интернете.
Да, есть случаи набора веса из-за гормональных нарушений, заболеваний и других независящих от нас обстоятельств, но и тут поможет только комплексный подход, а не какой-то там овсяный «скрабик» за три часа до завтрака. И в этих случаях снижать вес нужно строго под контролем врача, чтобы не навредить себе и не растерять остатки здоровья.
В общем, волшебного рецепта стройности нет, так что? Оставить надежду похудеть? Нет же! Просто нужно делать все разумно и последовательно. Например, пройти бесплатный курс «7 шагов к стройности», поэтапно освоить питание по Системе Минус 60, качественно изменить свой образ жизни, и шаг за шагом двигаться к цели с заботой о себе.
Будьте бдительны и не введитесь на сомнительные рецепты в интернете! Помните, что вы у себя одна, а похудеть можно (и нужно!) без всякого риска для здоровья и жизни!