Тренировка дня. Жим лежа 147.5 кг. Армейский жим 92.5 кг. Брусья 87.5 кг. Отжимания в стойке на руках. Флажок. Балансборд.

Тренировка дня 💪🐻🔥 19.04.23 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

1️⃣

Жим лежа. 147.5 кг. 

3*1. 

❌/1/1. 

2️⃣

Армейский жим 92.5 кг. 

3*1. 

3️⃣

Брусья с доп весом 87.5 кг. 

3*1. 

4️⃣

Емом-1. 10*2 

Отжимания в стойке на руках. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках на балансборде. 

Баланс. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Армейский жим 92.5 кг.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки