На выходных гуляли всей семьёй в парке. А после решили пойти в кафе.
Мне очень нравится, когда картинка складывается и все так, как надо.
И в этот раз было просто все идеально для меня. Как я люблю. Столик, который мы хотели, еда вкусная, вкусно было всё, что я себе заказала, атмосфера, ребёнок играет в детской комнате и ещё занимается с аниматором рисованием, замечательный официант, я бы сказала идеальный.
Я обратила внимание, что после еды у меня было состояние расслабленности и удовлетворённости. После таких состояний мне кажется меня посещает муза творчества и я готова писать сочинения😃
Я получила свою дозу дофамина👻
Ранее конечно было подобное состояние, когда мне все нравилось и было подобное особенно в путешествиях.
Надо сказать, что в этот раз это был не быстрый и не лёгкий путь. За время декрета организм, гормоны, эмоции и состояние сильно меняются.
Я почти пол года каждую сессию с наставником ходила в кафе, потому что мне так хотелось и так было удобно. Но я не могла получить это состояние расслабленности и удовлетворения от атмосферы.
Хотя в целом у меня было желание чаще выбираться и куда-то выходить. Собственно посещение кафе - это один из вариантов.
Что я поняла.
На все нужно время, порой на это может уйти и полгода, хотя казалось бы - иди в кафе, да расслабляйся себе.
Стоит учиться слушать себя и замечать свои потребности, а также удовлетворять их.
А как вы расслабляетесь?