Я обожаю весну и лето. Могу целыми днями пропадать на огороде, в саду, в лесу.
А летом ещё и домашний бассейн прибавится. Муж уже хочет его установить и залить. Пока помоем, пока установим, пока водой заполним, пока вода стабилизируется, тут и май подоспеет. Можно будет поплавать, хотя бы после бани.
Все нормальные люди летом начинают меньше есть и от этого им худеется легче. Ключевое слова - нормальные. Я же крезанутая.
У меня в тёплую пору аппетит может пропасть напрочь. Особенно если чем-то занята. Мне становится лень есть постоянно. Это же надо как минимум оторваться от работы, помыть руки, приготовить или разогреть еду и пр. Времени жалко. Оно сейчас очень ценно, не зря же говорят, что весенний день год кормит.
Вот и начинается у меня в тёплый период беспорядочное питание. Могу поесть два раза в сутки: утром и вечером, а то и вечером от усталости пропущу ужин.
А если учесть, что по объёму я ем немного, то по дневной калорийности выходит полный швах. Организм решает, что его сажают на режим концлагеря и резко снижает базовый метаболизм.
И любое отступление от невысокой калорийности, даже не превышающей среднерасчётную, потом дает неприменный плюс на боках, попе, животе и пр.
Каждое лето у меня одна и та же картина: к осени набираю килограммов пять минимум. 😡
Вот и сейчас начинается тоже самое.
Всё-таки блог дисциплинирует. Я ругаясь и ворча про себя волей-неволей отрываюсь от грядок, иду есть и фотографирую тарелочки.
А знаете почему? Мне стыдно перед вами. Когда даю слово себе, то найду тысячу отговорок чтобы его нарушить. Когда дала его вам, то отговорки не работают. Или делай, или забрасывай блог. Если забросила, то слово не сдержала, дала слабину.
Поэтому большая просьба к вам: если увидите что что-то пошло не так как раньше, то дай те мне пинка.
Вот, например, просматривая вчерашние тарелки я поняла, что суточная калорийность пошла вниз. Хотя мне её поднимать надо. Вряд ли я дошла до своей нормы без подсчёта.
И надо выделить день и подсчитать суточную калорийность. Но неохота же. Это все время. И лишние телодвижения, которые мой мозг сейчас считает ненужными.
Вчерашние тарелочки:
Меню 19 апреля. Завтрак - творожный сырок, горячий бутерброд с сыром; перекус - салат из морковки с чесноком; обед - суп с фрикадельками; перекус - хамса, чёрный хлеб, зелёный лук, домашний томатный сок; ужин - доедала то, что не съела в перекус; перекус - рулет из свинины и свиной шкурки, хлеб, лук, зернистая горчица.
Кефир на ночь забыла выпить... Кефир, который нежно люблю.
Мозг бастует, пытается опять улизнуть в режим неедушки.
Так что теперь мне нужна не только ваша дружеская поддержка, но и дружеский пинок.
Предупреждаю сразу, что я буду сопротивляться и отговариваться, выгораживать себя. Не слушайте меня, продолжайте пинать.
Поскольку, хоть я и буду причины придумывать, но на ус намотаю. И постараюсь выполнить рекомендации.