Вам когда-нибудь приходилось впадать в анабиоз? В хорошем смысле этого слова. Думаю, что мне это отчасти удалось. Целых две недели была в санатории. Тишина, (не слышно даже собачьего лая и петухов), горный воздух, за окнами лес, на утренней заре поют птицы. Наверное, так выглядит рай.
Полдня меня разминали, полоскали в воде, гладили, обертывали, т.е. всячески улучшали. Плюс питание с продуманным калоражем. С обязательной минеральной водой до еды. Плюс плавание в бассейне с банькой.
После обеда - поспать часок, и потом спуститься со своей горы в город - погулять по курортному парку. И вот она - “птицетерапия”. Могла просидеть на скамье неизвестно сколько, слушая эти божественные звуки. Организм собирался в кучу, отдельные его части начинали работать в лад. а душе было радостно и спокойно. Мыслей не было. Анабиоз?
Но я сегодня хочу поделиться своими находками. Ко всему в придачу мне удалось познакомиться с прекрасным косметологом. Когда я узнала, сколько ей лет, то стала называть ее по имени отчеству. Она из специалистов старой школы - когда массаж лица был действительно массажем лица, а не робким поглаживанием кожи.
Татьяна Михайловна охотно делилась своими наработками - составами масок, упражнениями - каждому разными, в зависимости от состояния лица.
Расскажу о том, что подействовало конкретно на меня, преобразив лицо за две недели. Только ленивый мне об этом не сказал при встрече. Кстати, в интернете этих рекомендаций я не нашла.
Упражнение для подбородка
- Широко раскрыть рот.
- Сомкнуть челюсти, и нижними зубами слегка прикусить верхнюю губу.
- Задержать в этом положении (сперва выдерживала 3 секунды, постепенно довела до 10 секунд; первые три дня болели все мышцы - естественно, потом все прошло).
- Вернуться в исходное положение.
- Сделать так 20 раз.
Очень просто и весьма эффективно. Делать 2 недели, затем 2 недели перерыв. На постоянной основе. И второй подбородок прикажет долго жить.
Маска для подтяжки овала лица
- 100 г 20% сметаны
- 1 желток ( в холодное время года) либо 1 белок яйца ( летом)
- сок 1 лимона
- 2 ст. ложки коньяка
- 1 ст. ложку арома эссенции лаванды
Все тщательно перемешать, хранить в холодильнике. Наносить на лицо обязательно вечером, т.к. лаванда помимо всего прочего обладает релаксирующим действием. Курс 2 недели, 2 недели перерыв. Делать можно также на постоянной основе.
Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Мой отдых тоже подошел к концу. Но импульс здоровья и бережного отношения к себе, который я получила, будет действовать еще долго.
Несмотря на то, что мне пришлось вспоминать, кем я была до санатория, на работу вернулась полная сил. Так что мы, работающие пенсионеры, еще повоюем!