Все что старит, оно же снижает энергию. Дает раздражение, снижает концентрацию внимания, ухудшает производительность, высасывает жизненные силы.
В этой статье я расскажу вам про еще одну привычку омоложения: делить ежедневные дела не те, что старят и омолаживают.
Внутри нас непрерывно происходит процесс деления ДНК, считывание информации для синтеза белков, ферментов, гормонов, клеточного обновления.
Случайная ошибка считывания ДНК и начинается мутация
Когда мутации накапливаются, то орган, ткань не работают. Мы это видим проявлением болезней и воспаления.
Клетки, которые забывают, что процесс деления надо остановить, называются онкологическими. Они делятся и делятся, захватывая новые пространства.
Хорошая новость — ошибки внутри нашего организма можно минимизировать.
Первое правило омоложения: не делать того, что старит
Самое простое — убрать из жизни мутагены:
- крепкий алкоголь, сигареты,
- синтетические вещества,
- трансжиры, которые образуются из хороших продуктов, если их жарить,
- едкие красители,
- красное мясо,
- окислители,
- радиация,
- избыток света,
- солнце,
- микроволновые облучатели.
Следите за чистотой входящих в ваш организм компонентов, тех, что контактируют с кожей.
Они у нас повсюду. В кармане, в ушах, мы не выпускаем их из рук:
- Свет,
- шум,
- вибрации,
- волновые контакты.
Старит и омолаживает — вот как я оцениваю каждое свое действие
Где я сейчас, куда двигаюсь?
- Много света в глаза — старит.
- С телефоном в руках засыпаю — старит.
- Выпила чистой воды — омолаживает.
- Посчитала в конце дня объем всей выпитой воды... всего 1, 5 литра — старит. Нужно знать свою питьевую норму и придерживаться ее.
- Сделала массаж для тела — омолаживает.
- Уделила 15 минут медитации — омолаживает.
Теперь у вас появится еще одна привычка омоложения — оценивать ваши ежедневные рутинные действия через жизнь клетки: это ее старит или омолаживает.
Осознание этого простого правила, как пропускной билет в будущее, в котором сколько бы лет вы не преодолели, 10-20-50 , вы по прежнему остаетесь энергичным, функционально здоровом, привлекательным и продуктивным.