Одна считают витамины и биологически активные добавки — сплошной химией, другие — жизненной необходимостью.
В этой статье я поделюсь своим мнением относительно активных добавок к пище. Сделаю акцент — это мое мнение, которое основано на медицинских исследованиях и научных статьях из авторитетных изданий.
И я всегда подчеркиваю, что витамины и активные добавки не являются лекарственными средствами, но перед применением важно проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно, если есть какие-то хронические заболевания.
Я — Надежда Трескова, тренер по естественному омоложению, человек активный и многозадачный, принимаю активные добавки. Делаю это осознанно и вот почему.
Еда в 21 веке стала пустой…
Мы сегодня потребляем слишком мало витаминов и минералов, которые действительно нужны нашему организму. Их заменяют бесконечные углеводы, которые просто набивают желудок. И это — меньшее из зол.
Из овощей и фруктов «исчезают» полезные вещества. Крупное исследование на эту тему опубликовано в журнале Американского колледжа питания.
Ученые обнаружили уменьшение содержания 13 питательных веществах (например, белка, кальция, фосфора) в 43 различных фруктах и овощах за последние 20 лет!
Это связано с селекцией, постоянным повышением урожайности, химикатами, которыми удобряют почву и обрабатывают плоды от вредителей. Проблема глобальная.
Но что делать нам, обычным людям, которые хотят как можно дольше оставаться здоровыми и красивыми?
Выход, который я нашла для себя лично — прием активных добавок из «баночки». Конечно, делаю акцент на качестве и проверенных производителях. Такие витамины не будут стоить дешево.
Что я сама принимаю регулярно
- Витаминный комплекс для женщин
- Витамин Д
- Витамин С
- Цинк
- Магний
- Омега
- Кальций
- Железо
- Коллаген
У меня есть собственная система выбора качественных активных добавок, которые реально принесут пользу. Поделиться с вами? Это интересно?