Выходить из себя и контактировать с окружающим миром всегда намного проще, чем впустить кого-то в свой внутренний мир. Привёл себя в порядок после очередной травмы от контакта с другим, внутренне закрылся и идёшь дальше. Но с большой дырой посередине. Контакт с другими есть, но он такой поверхностный, такой формальный. Есть внутренняя потребность в душевной близости, в более близких (не путать с физической) связи, когда люди прикасаются к чему-то совершенно иному, чем обыденное и повседневное. К чему-то, что находится глубоко внутри... Но закрывают эту дверь внутри себя на большой засов. Это про недоверие к миру, людям.
А вдруг будет больно? А если натопчут, грязи нанесут?
“Будьте как дома, но не забывайте что вы в гостях” - это про границы. Ваши личные границы.
Для того, чтобы осмелиться, открыть ворота своего замка под названием “Мой внутренний мир” и впустить туда гостей, не обязательно нанимать армию, которая будет охранять вас 24/7 и включать тревожную кнопку всякий раз, когда к вам пожалуют гости, устраивая тщательный досмотр. Достаточно:
1. Периодически обходить весь замок самостоятельно, по возможности заглядывая в темные уголки - установить близость с самим собой, исследовать себя и научиться понимать
2. Начертить примерный план замка, иногда внося коррективы, чтобы знать где что лежит и в нужное время оттуда это взять - владеть знаниями о своих сильных сторонах/личностных качествах/слабостях/уязвимостях
3. Ходить на прогулки вокруг замка и исследовать его окрестности - чтобы понимать что для меня приемлимо/неприемлимо в отношениях с другими, видеть как устроены замки других и их территории
Для того, чтобы создавать здоровые отношения с окружающими, необходимо сначала научиться выстраивать их с самим собой. Когда вы знаете устройство своего замка - становится намного проще понимать как устроены другие - как общаться, дружить, создавать большие государства - семьи, партнерские отношения.
Работа с психологом - это пробный вариант реальной жизни с другими в здоровом формате. Без оценок, без критики, с принятием. Это встреча с самим собой. Настоящим. Живым.
Чтобы записаться на консультацию, напишите в любой удобный вам мессенджер 89530840213 или через сайт, оформив заявку на консультацию.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru