Мой муж сказал мне, что я не умею говорить о своих желаниях. Типа я не понятно выражаю то, что хочу от него получить. Из-за этого у нас часто возникают конфликты.
Например, я хочу поехать на отдых. Говорю ему, что неплохо было бы отдохнуть. Он угукнет в ответ и ничего больше не делает. А что я непонятного сказала? Это же прямая формулировка.
Бывает, что я сама не очень понимаю чего хочу, но тогда он мог бы мне помочь сформулировать. Тем более, может он сам тоже чего-то хочет, а мне не говорит. Надо же договариваться.
Я в ступоре. Мой муж хорошо зарабатывает, я могу попросить у него что-то, но иногда мне кажется, что он просто не хочет давать мне этого. Хитрит немного, якобы не понимает.
Может есть какие-то приемы про формулировку желаний, только не как у Блиновской, а именно с мужем.
Давайте рассмотрим этот запрос и выделим несколько моментов про желания в коммуникации.
Говорить о своих желаниях важно, чтобы установить границы, донести свои потребности и ожидания другим людям. Вот несколько рекомендаций, как правильно говорить о своих желаниях:
1. Будьте ясны и конкретны. Говорите о том, что вы хотите, с чем вы чувствуете себя комфортно и что вам важно.
Здесь как раз можно согласиться с мужем клиентки, что конкретика все таки нужна. Не "отдохнуть бы", а "Я хочу поехать в Тайланд в конце мая, давай запланируем, я могу купить билеты и забронировать отель, мне нужно столько-то денег, через пару дней будет готово. У тебя как раз отпуск в эти даты".
2. Говорите "я" вместо "ты". Например, вместо того, чтобы сказать "ты меня всегда игнорируешь", скажите "я хотела бы, чтобы ты обращал внимание на меня".
3. Используйте позитивную формулировку. Вместо того, чтобы говорить "я не хочу этого делать", лучше сказать "я предпочитаю заниматься другими делами".
4. Будьте открыты к диалогу. После того, как вы высказали свои желания, спросите другого человека, что он думает по этому поводу и попробуйте найти компромисс.
Это как раз к вопросу о том, чтобы слышать и мужа, спрашивать о его желаниях. Это не предполагается само по себе, а вы можете пригласить партнера к обсуждению.
5. Не бойтесь отказа. Некоторые люди могут отказать вам в исполнении ваших желаний, и это нормально. Важно, чтобы вы говорили о своих желаниях и уважали решения других людей.
6. Учитесь слушать других. Когда другой человек говорит о своих желаниях, старайтесь выслушать его и понять его точку зрения. Это поможет создать взаимопонимание.
Важно понимать, что говорить о своих желаниях - это нормально для здоровых отношений. Если вы не говорите о своих желаниях, другие люди могут не знать, что вы хотите и не могут удовлетворить ваши потребности.
Статья была полезной? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы.
___________________________________________________________________
Нужна помощь психолога?
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Веду индивидуальные консультации онлайн.
Запись здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws