Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 19,8кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70,2кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Спорт сам постучался в мои двери, сказав, хватит сочковать, дорогая, пора бы уже взяться за себя. Еще до дня рождения начала ходить на Пилатес, вроде всё понравилось, но потом то спину прихватило, то мини поездка в Сочи, дальше зубы и просто не было времени. В те дни, когда проходят занятия, я либо работаю, либо ещё что-то происходит. Напомню, что абонемент в студию Инфинити купила на 8 занятий, а сходила только на три. Последние дни всё хотела позвонить и узнать, актуален ли абонемент, но постоянно что-то отвлекало и я забывала. Памяти нет, совсем старушка 😂. А сегодня сами позвонили из студии 😂. В общем, записалась я, только не на Пилатес, а на какой-то неопознанный летающий обьект🤭.
✅ Вы записаны на занятие по направлению FLY STRETCHING к тренеру Елизавета на 25.04.2023 в 17:00.
Почему летающий - да потому что всё, что я запомнила, что будешь лежать как в гамаке, никакой нагрузки для спины 😅. Может за ноги подвесят? ( Шучу, конечно).
Почитать в интернете времени не нашлось.
Поэтому вопрос к вам, мои дорогие, кто знает, на что я подписалась? 😂
Может кто пробовал и расскажет?
День мой прошёл на работе без каких-либо новостей. Приближается конец месяца, поэтому я в поте лица вносила все присланные документы.
В обед с девчонками прошлись до местного магазина. Погода сегодня довольно теплая, но ветренная. Шагомер в телефоне почему то не включился, не знаю от чего зависит, но иногда он автоматически включается, а иногда надо зайти. В приложение, иначе не будет считать. Но меня спас ВК, там тоже ведётся подсчет шагов и он выдал вот такую цифру.
Кто-то скажет очень мало, но для меня в рабочий день это просто отлично, учитывая, что сижу я за компьютером по 12 часов.
По питанию всера было так. Завтрак.
Яйцо+майонез+помидор+кулич+запечённая куриная грудка+ чай с сахаром.
Обед. Рассольник и запечённая куриная грудка.
Перекус. Мороженое.
Ужин. Гречка с тушеной курицей. Помидор.
В таблицу вчера ничего не вносила, записала в заметки всё и куда-то нажала, что не сохранилось. Рученьки из сами знаете какого места растут😂. Да и если честно, работы много, за день от компьютера так глаза устают, что к вечеру хочется выкинуть все гаджеты в мусорку🤦♀️. Сегодня еще один такой де день, глаза уже даже в очках плохо видят. Да еще и отопление на работе отключили, сидим мёрзнем, обогреватель под боком, а всё равно ноги то в, валенки не обуешь. Вот замоталась кашемировым шарфиком.
На сегодня все новости. На днях хочу сделать сравнительное фото, виду, что изменения есть. Хочу выставить на ваш суд, скорее всего в субботней статье будет. Завтра с утра некогда, немного другие планы.
Всем хорошего дня и отличного настроения🌞💃🫶
Крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана😍