Славянский тренажер Правило является уникальной системой, которая оказывает эффект деликатного растяжения позвоночника за счет собственной массы тела. В результате вытягивания происходит расслабление глубоких слоев мышц, повышение эластичности тканей, проходят спазмы и боли в спине и конечностях.

Правило является одним из самых безопасных тренажеров, т.к. при работе на нем организм не испытывает компрессионного воздействия, сжатия и давления. Занятия на тренажере разрешены людям с любым уровнем физической подготовки при условии постепенного наращивания нагрузок. Можно заниматься на тренажере как мужчинам, так и женщинам, а также детям и старикам. Однако некоторые ограничения для занятий все же есть.

Противопоказаниями к тренировкам являются :

Онкологические заболевания, т.к. ускорение метаболизма во время тренировок может запустить механизм роста опухоли и метастазирования.
Острые воспалительные процессы и обострение хронических заболеваний, т.к. усиление кровообращения в тканях может способствовать подъему температуры, увеличению очага воспаления. После окончания острого периода тренировки возобновляются.
Острый период после травм, переломов, ожогов из-за риска повторного травмирования.
Состояние после компрессионного перелома позвоночника из-за риска сдвига позвонков в месте перелома.
Тяжелая гипертоническая болезнь, стенокардия, аритмия, ИБС из-за сильной нагрузки на сердце в подвешенном состоянии. Незначительная степень гипертонии не является противопоказанием к занятиям при условии тщательного контроля пульса и давления.
Сахарный диабет, т.к. ткани при диабете становятся более хрупкими, и риск травмирования повышается.
Эпилепсия, потому что необычное положение тела может спровоцировать эпилептический приступ.
Тяжелые психические заболевания, т.к. при них пациент не может следовать указаниям тренера.
Наличие в костных тканях металлоконструкций, имплантов, протезов, т.к. они не рассчитаны на подобные нагрузки.
Беременность у женщин, поскольку чрезмерные нагрузки могут спровоцировать гипертонус матки.
Период лактации у женщин из-за повышенной чувствительности груди.
Менструации у женщин, т.к. в этот период организм женщины становится особенно восприимчив к травмам и перегрузкам.
Параличи и парезы, т.к. в таком случае правильное размещение в тренажере будет невозможно.

Так же не рекомендуется приступать к тренировкам в том случае, если в течение суток клиент употреблял алкоголь и табак, поскольку они сильно загрязняют организм и снижают работоспособность. Вообще занятия на тренажере Правило предполагают изменение образа жизни: отказ от вредных привычек, соблюдение принципов правильного питания.

Дети допускаются к занятиям с 6 лет, именно с этого возраста костные структуры уже считаются сформированными.

Прежде чем приступить к тренировкам, необходимо пройти медицинское обследование: сдать общий анализ крови и мочи, сделать рентген позвоночника, проконсультироваться с неврологом.

Существует ряд правил, которые следует неукоснительно соблюдать при занятиях на Правиле для того, чтобы исключить риск травмирования и ухудшения состояния здоровья.

К правилам безопасности относятся:

1. Занятия должны проводиться только под контролем опытного тренера, который перед тренировкой собирает полный анамнез и на его основании определяет интенсивность нагрузок. Люди, давно занимающиеся на тренажере и владеющие методикой тренировок, могут делать это самостоятельно, но даже им рекомендуется заниматься парами для того, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений и состояние партнера.

2. Тренировка обязательно начинается с разминки и заканчивается заминкой. Разминочный комплекс помогает разогреть мышцы и снизить риск травматизации, заминочный комплекс способствует быстрому восстановлению мышц после нагрузки.

3. Если во время тренировки возникают болевые или неприятные ощущения, необходимо немедленно сообщить об этом тренеру и прервать занятие.

4. Все движения должны быть плавными, резкие рывки недопустимы, т.к. могут привести к травмам.

5. Нагрузки должны нарастать постепенно, особенно при занятиях детей и пожилых людей. Часто эти категории пациентов начинают занятия с растяжения лежа на специальной скамье, и лишь через некоторое количество тренировок приступают к растяжкам в висячем положении.

6. Необходимо следить за состоянием всех составляющих тренажера: блоков, тросов, крепежей.

При соблюдении всех правил безопасности занятия на тренажере Правило способны принести огромную пользу как физическому, так и психологическому здоровью. Для того, чтобы избежать травм, необходимо заниматься под контролем профессионального тренера.

Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru