Любовь — это прекрасно, и для человека естественно желать любви и привязанности. Однако, когда наша потребность в любви и признании становится чрезмерной, это может привести к любовной зависимости.
Говорить о любовной зависимости можно тогда, когда взрослый человек думает что один он не справится. Возникает желание полагаться на другого для получения удовлетворения, безопасности и достижении своих целей.
Любовная зависимость проявляется по-разному, и симптомы могут варьировать от человека к человеку.
Некоторые общие симптомы любовной зависимости включают в себя:
- трудно сосредоточиться на других аспектах собственной жизни;
- в приоритете всегда желания партнера, а не собственные;
- все потребности сводятся к удовлетворению желаний другого;
- навязчивые мысли и фантазии о романтическом партнере;
- боль и страх воспринимается как влюбленность, а бабочки в животе превращаются в бушующий ураган эмоций;
- чувство беспокойства или депрессии, если не в отношениях;
- переход от одних отношений к другим, не тратя времени на восстановление;
- оставаться в нездоровых отношениях, несмотря на негативные последствия;
- если отношения прерываются, начинается «ломка» (абстинентный синдром);
- огромный страх остаться в одиночестве.
Любовную зависимость часто путают с созависимостью, так как грань очень тонкая, но она есть. Любовная зависимость это страх одному не справится с жизнью. Единственное решение, найти другого человека который поможет обрести безопасность.
Созависимость - это зависимость от настроения, слов, эмоций, поведения другого человека.
У человека с любовной зависимостью в основе его внутреннего дискомфорта лежит фантазия, что без другого человека он умрет. У человека с созависимостью в основе его внутреннего дискомфорта лежит фантазия, что без него другой человек умрет.
В созависимости размываются собственные границы так же как и границы партнера.
В любовной зависимости, размыты только свои границы. Претендовать открыто на границы партнера страшно.
Человек понимает что что-то не так, ему плохо, больно, тяжело, нервы на пределе, остальной внешний мир тоже начинает рушиться - близкие и друзья крутят у виска и не понимают что происходит, на работе тоже проблемы, так как все мысли только об объекте зависимости.
Что делать?
- Отстраниться и смотреть на происходящее как бы со стороны. Необязательно при этом сразу выходить из отношений. Замечать что объект любви не идеален и чувства ваши искажены (может быть получится не сразу).
- Обратиться за поддержкой к близким.
- Заботиться о себе. Слышать свои потребности, желания и не пренебрегать ими.
- Обратиться за помощью к специалистам. Самому будет сложно.
В EMDR терапии с любовной зависимостью мы работаем через снижение ТЯГИ к тем хорошим моментам жизни, которые связанны с объектом зависимости. Человек страдает не по другому, а по тем чувствам которые он испытывал рядом с другим. Это и есть та тяга, которая является главным связующим звеном поддерживающим зависимость.
В зависимых отношениях партнер и чувства к партнеру идеализируются а контекст отношений искажается. Когда объект любви создается не в реальности, а в голове у «влюбленного». «Смотреть через розовые очки», говорят в таком случает. Когда мы начинаем видеть картинку более широко, замечать и ОСОЗНАВАТЬ не идеальность другого человека, можно начать выстраивать более здоровые отношения.
Важно сказать, что мы не стираем воспоминания, а снижаем болезненную чувствительность к ним.
Кейс и отзыв моей работы в emdr с любовной зависимостью Можно посмотреть здесь 7 лет не могу забыть мужчину.
Чтобы зависимые отношения не проигрывались снова с другим партнером, нужно разобраться и работать с глубинными причинами возникновения любовной зависимости.
Как формируется любовная зависимость
Любовная зависимость связанна с травмой отвержения, которая формируется еще в раннем детстве. Страх отвержения формирует еще больший страх смерти, поскольку тот о ком не будут заботиться в раннем детстве не выживет. Такие переживания для маленького ребенка не выносимы, поэтому они вытесняются и долгое время ребенок считает что у него с родителями были хорошие отношения в детстве.
Вырастая, психика человека становиться более готовой вернуться к диссоцированными чувствам. Но возможности вернуть прошлое уже нет, и тогда человек размещает свои вытесненные переживания в своих текущих отношениях выстраивая их по принципу зависимости от другого. Выглядит это как уязвимость и сверхчувствительность. Любые вполне невинные высказывания партнера вызывают детский страх и боль отвержения. Реальность искажается и взрослому человеку имеющему возможность о себе позаботиться кажется, что без внимания другого он умрет.
С травмой отвержения мы так же работаем в emdr, но этот процесс дольше и запутаннее чем с любовной зависимостью.
Пишите в комментариях что было бы вам еще интересно узнать о любовной зависимости и травме отверженния. Буду благодарна за реакции и обратную связь.
с уважением,
Лаура Буйновская
Если вам понравилась статья ставьте 👍 и подписывайтесь на обновления!
Записаться на консультацию можно через сайт или по номеру Whats App +34 642 506 326
Автор: Лаура Буйновская
Психолог, EMDR Психосоматика Расстановки
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru