Большинство из нас хочет жить очень хорошо. Но как это сделать и с чего начать не знают. Хотите начать менять свою жизнь в лучшую сторону прямо сейчас? Тогда начните с пяти шагов, описанных ниже. Сделайте это, и вы увидите, что ваша жизнь приобретает другое качество.
Ограничивающие убеждения нас защищают.
Мы часто мыслим негативно, но не нужно за это себя винить. Ведь мы запрограммированы на негатив. В жизни много ситуаций, когда надо быть начеку, так мы выживаем.
Но не нужно волноваться постоянно, когда вам не угрожает опасность.
Часто у наших ограничивающих убеждений есть роль, задача или предназначение. Например, есть такое ограничивающее убеждение «мне по жизни не везёт», «мне не хватает образования», «я не умею обращаться с техникой». Подобные ограничивающие убеждения дают нам разрешение на неудачу.
Мы часто оправдываем свои неудачи и говорим, что я бы мог достигнуть небывалых высот, но вот никак не скину 7 килограмм, если бы только у меня были родители, я бы сделал то. Мы постоянно перекладываем ответственность за свои неудачи на какие-либо обстоятельства.
Единственная неудача в жизни — не попробовать.
Самое популярное ограничивающее убеждение — меня отвергнут. Мы боимся, что нам скажут нет. Но на этом жизнь не заканчивается. Существует много примеров успешных людей, которых отвергали и не один раз, но они продолжали идти вперёд. Например, автор книг о Гарри Поттере Джоан Роулинг много раз получала отказ от издательств и если бы она сдалась, то мы бы и не узнали о таком творении. Поэтому надо отскакивать от отвержения как мяч. И вот отличная установка «Никто вас не может отвергнуть без вашего согласия». Ведь за любым нет, может следовать да.
Отключение деструктивной критики.
Конструктивная критика нам часто говорит, что у нас хорошо получается одно, но не очень хорошо другое и если мы сделаем некоторые действия, то результат улучшиться. Задача такой критики сделать нас лучше. А вот задача деструктивной критики — вызвать не довольствие собой. Но мы можем выбирать, позволять ли негативу проникать в нас или нет.
Необходимо научиться не впускать деструктивную критику. Помочь себе можно, если помнить, что дело не в нас.
И знайте, доброжелательные люди хвалят, а те, кто чувствует себя неполноценным, критикует. Самое важное мнение для вас — ваше собственное, а не чьё-либо ещё.
Принимайте и по-настоящему любите себя.
Когда мы влюбляемся в свою истинную сущность, мы позволяем и миру влюбиться в нас. Одна из составляющих любви к себе — принятие своей истинной сущности и максимальное раскрытие своего потенциала. Мы можем либо принять что-то, либо изменить это. А ситуация, когда «я не могу это принять и не могу это изменить» подобна пытке. Например, «я ненавижу своё тело, но оно не измениться, я ненавижу свою работу, но не могу уйти из-за зарплаты».
Нам необходимо принять что-то, посмотреть на это с позитивной стороны и извлечь из ситуации возможный максимум. Или же мы можем её изменить. Но мы не можем находиться в постоянном порочном круге «я не могу это принять, я не могу это изменить и чувствую себя бессильным и беспомощным». Если мы живём во лжи и пытаемся казаться тем, кем не являемся, то мы не находимся в гармонии.
Найдите свой природный дар и радуйтесь ему. И как только примите и полюбите себя, вам будет всего достаточно. Когда вы будете честны с собой, то обретёте гармонию.
Изобильные убеждения успешных людей.
- Я могу предложить миру нечто уникальное. Верьте, что вам есть что предложить.
- Это стоит больших денег. Верьте, что, то, что вы предлагаете, стоит больших денег.
- Я это заслужил. Постарайтесь осознать, что вы заслужили то, что у вас есть.
- Делитесь своим успехом с другими людьми. Я намерен этим делиться с другими людьми.
В конечном итоге всё зависит не только от приложенных усилий, но и от убеждений. Тренируйте в себе установки успешного, изобильного человека.
Освободитесь от чувства вины.
Большинство наказывает себя за какие-то ошибки собственными неудачами. Испытывая чувство вины, человек говорит себе, что не заслуживает успеха, любви или денег. Но здесь важно простить себя за все прошлые ошибки.
Прощая себя, мы освобождаемся от необходимости саботировать собственный успех, разрушать самого себя, откладывать жизнь на потом или вести себя деструктивно, перечёркивая всё хорошее, что мы делаем. Ведь ошибаются абсолютно все. Если мы не позволяем себе приблизиться к цели, то за этим чаще всего стоит чувство вины. Оставьте это в прошлом, простите себя.
План действий на сегодня:
1. Посмотрите на свое положение в семье, и подумайте, как оно повлияло на ваши ограничивающие убеждения.
2. Столкнувшись с деструктивной критикой:
- Скажите: «Спасибо за ваше мнение».
- Спросите: «Не могли бы вы повторить?»
3. Повторяйте себе: «Меня достаточно».
4. Закончите предложения: «Я…», «Я всегда…», «Я могу…».
5. Подумайте о том, чего вы хотели бы, но, согласно вашим убеждениям, это для вас невозможно или было невозможно раньше.
6. Вспомните кого-то, кто вызывает у вас восхищение, и запишите, как бы вы действовали в его сложной ситуации.
7. Запишите, за что вы чувствуете вину. Пишите, как будто это сделали не вы, а кто-то другой. А теперь посмотрите, что из этого списка вы ни за что бы не повторили снова, и простите себя.