Все спортсмены сталкивались с тем, что туловище развивается намного быстрее, чем ноги. Сегодня же я хотел показать, какие именно упражнения, по моему мнению, являются лучшими для прокачки ног. Надеюсь, что информация помогла вам, если так то подпишись и поставь лайк!
Все спортсмены сталкивались с тем, что туловище развивается намного быстрее, чем ноги. Сегодня же я хотел показать, какие именно упражнения, по моему мнению, являются лучшими для прокачки ног.
- Первым упражнением является присед со штангой, который следует делать в начале тренировки. Его пользу сложно отрицать, ведь это самое базовое упражнение из возможных.
- Вторым и не менее важным упражнением является жим ногами. Его я тоже советую делать в начале тренировки, то есть чередовать вместе с приседом.
- Третьим довольно полезным упражнением для проработки ваших мышечных волокон является разгибание ног ( чтобы лучше почувствовать мышцу, следует чередовать его с сгибанием на практически идентичном тренажёре).
- Четвертым упражнением является одно из самых болючих и неприятных вообще. Это сведение и разведение ног в этом тренажёре. Хоть это и самое неприятное упражнение, но точно одно из самых полезных.
Надеюсь, что информация помогла вам, если так то подпишись и поставь лайк!