Крупные корпорации заказывают сейчас тысячи упаковок омега-3, витаминов.
Мне на почту приходят каждый месяц предложения поучаствовать в тендерах с нашей продукцией? Им некуда деньги девать? Нет просто в большом коллективе очевидно, что у сотрудников падает уровень энергии. Это просто невозможно игнорировать!
Мы живем в эпоху "эпидемии" постковида
Вы совсем не одиноки в том, что столкнулись с непонятной усталостью, вялостью, которая мешает жить и работать.
Разумеется, может быть много причин астении и мы о них сегодня тоже поговорим. Но это видео именно для тех, кто столкнулся с проблемой усталости после ковида!
Вы знаете, что по данным статистики у 60% после перенесенного вируса на мрт сердца обнаруживают миокардиодистрофию. Миокард становится слабым. А сердце это основа.
Считается, что 35% переболевших так и не выходят на прежний уровень работоспособности за год из-за тех или иных неврологических проблем.
Источники:
1. Kotova OV, Akarachkova ES. Asthenic syndrome in the practice of a neurologist and a family doctor practice. Ross. Med. Zh. 2016;13:824–829.
2. COVID-19 rapid guideline: managing the long-term effects of COVID-19. NICE Guideline, No. 188
Причины почему Вы так себя чувствуете, что там происходит в организме – известны. Хотите попробовать вернуть жизненные силы?
Как определиться, что астения связана вероятнее с постковидом?
Методом исключения. Хотя есть и специфические исследования (например МРТ головного мозга). Но понятно, что это не так широко используется в практике.
Другие распространенные причины упадка сил, которые нужно исключить:
- Вы сдали анализы (клинический, ферритин) и там нет признаков анемии
- В биохимическом анализе крови нет признаков повреждения печени
- Кишечник обследован, проблема не в нарушении усвоения питательных веществ
- Вы не принимаете противоэпилептические или психиатрические препараты
- Если делали до болезни доплерографию сосудов головного мозга и там не выявили дисциркуляторную энцефалопатию, и у Вас не было серьезной травмы головы.
- Обследована щитовидная железа и нет гипотиреоза
Если эмоциональное состояние очень нестабильно - сделайте простой тест
Не исключено, что и раньше были проявления вегето-сосудистой дистонии. Проверим как сейчас. Измерим давление и пульс на двух руках.
Дальше посчитаем индекс по формуле (1 – нижнее давление: пульс) х 100 = результат.
Если на обеих руках получится больше 1, это говорит, что у Вас преобладает активность симпатической нервной системы.
Здесь проще помочь. Симпатика избыточно реагирует на стресс и поэтому есть много средств, которые успокаивают. Меньше будет реакций и эмоциональных переживаний, не так будет теряться и энергия.
Почему астения при постковиде?
Вирус повреждает внутреннюю оболочку сосудов – любых. Там может быть и микротромбоз и васкулит. Почему – рецепторы к АПФ2 через которые он входит – во множестве именно в сосудах.
А питание питание любого органа зависит от сосудов. Это логично. Нет питания – нет энергии. Вируса уже нет а микровоспаление уже запущено.
И на 90% объясняет ситуацию с постковидом. Поэтому мы при его проявлениях такое внимание уделяем мелким сосудам, особенно мозговым.
Но это не все. Рядом с сосудами питающими нервную ткань есть тучные клетки. Они тоже участвуют в низкоуровневом хроническом воспалении, которое запускает его вирус.
Очень слабенькое воспаление вокруг нейронов в макроглии и микроглии. Но его достаточно, чтобы было нарушение сна, тревожность, астения, снижение памяти.
И это еще не вся история. Вирус способствует запуску т.н. митохондриальной дисфункции. Митохондрии это электростанции в каждой клетке. В них образуется энергия – молекулы АТФ из жиров, глюкозы под влиянием кислорода.
При постковиде становится мало вспомогательного вещества – НАДФ. Из которого образуется потом энергия.
А из-за сосудистых нарушений клетке еще и недостает кислорода.
В итоге без достатка кислорода в клетке образуется не 10 этих энергетических молекул АТФ от которых у нас, буквально, силы, а всего 3.
В этих условиях мозгу недостаточно энергии из жиров, он начинает белки расщеплять. Из-за этого образуется много лактата в мышцах – поэтому они у многих и болят и мочевой кислоты – а она повреждает мышечные волокна, особенно в сердце.
Итого:
90% проявлений постковида связаны с нарушением в сосудах разных органов, особенно мозга, идут процессы нейродегенерации в нервной ткани и образуется недостаточно энергии в митохондриях нервных клеток
Поэтому вы ощущаете дефицит энергии и хроническую усталость, мозговой туман и снижение памяти и внимания.
У кого более серьезные проявления постковида?
Если до ковида были проблемы с повышенным сахаром
При избыточной массе тела, особенно при значительном отложении жира на животе
При хроническом нарушении сна – нервная система все больше и больше истощается
Если даете слишком быстро физические нагрузки
Все симптомы постковида это в той или иной степени нарушения питания и обновления клеток. Дефицит энергии по ощущениям - это не из области психологии. Там в клетках действительно не хватает АТФ.
Чем больше накопилось хронических нарушений в обмене веществ к моменту вирусной атаки - тем более выражена астения.
Как вернуть энергию?
Если совсем ограничены в возможностях и не готовы пользоваться даже удаленной консультацией специалиста по подбору индивидуальной схемы восстановления: много гулять на свежем воздухе, вовремя ложиться спать, пить магний, коэнзим Q10, омега-3 кислоты. Они физически добавляют энергии.
Что я обычно советую на консультациях : это природные формулы направленные на антиоксидантную защиту капилляров, питание нервных клеток, улучшение чувствительности клеток к инсулину, защиту фосфолипидных оболочек от повреждения и улучшение передачи нервного импульса. Это экстракты растений, аминокислоты, минералы, омега-3 и фосфолипиды.
Не буду заниматься саморекламой своего метода. Кого заинтересует конкретика - спросите в комментариях.
Да, после ковида, бывают сюрпризы. Но нужно продолжать жить. Разовые акции и волшебные средства здесь не срабатывают. Требуется системный подход, в т.ч. с коррекцией питания,
И обязательно нужно контролировать показатели здоровья, если появляются боли в сердце или ногах, сильная одышка, скачки пульса, вышли из под контроля эмоции - нужно обследоваться. Проявления постковида, связанные с повреждением сосудов могут настигать человека в достаточно отдаленные сроки - до года.
😍Кстати, если хотите такую же подробную статью по проявлениям постковида в области поджелудочной, кишечника – пишите в комментариях. Наберется много заинтересованных, обязательно расскажу.
До встречи. Берегите себя!
#Постковид #МозговойТуман #Астения #ХроническаяУсталость #НетСил