Привет! Добрый вечер)
Сегодня я пишу последнюю ежедневную статью про исхудание. Просто нет смысла каждый день писать одно и тоже, лучше буду делать такую статью один раз в неделю. С приложением, считающим калории мы разобрались, с меню, в принципе, тоже. Тем более, что с меню все индивидуально - начиная от материальных возможностей и заканчивая особенностями организма. Мне например, не подошло много свежих овощей, пришлось их экстренно убирать.
Утром пила чай с малиновым вареньем. Было мокро и прохладно, ночью и рано утром шёл дождь.
А потом выглянуло солнце и как начало парить, просто как в бане, сил нет. Такие перемены погоды очень бьют мне по сосудам, давлению и самочувствию. Поэтому сегодня я ходила с трудом, голова кружилась, шатало во все стороны. Решила сойти с маршрута не добивая 10 тысяч.
В обед ела отварную курицу и чай с вареньем и блинчиками.
И на ужин отварную курочку) Самый лучший вариант на мой взгляд.
По калориям за день получилось так -
Всем приятного вечера )