Ни один манипулятор не сможет загнать вас в стресс, если не будет тех струн, на которых он играет. Что же это за струны? Это то, как вы воспринимаете и оцениваете событие, которое становится для вас провокацией.
Представьте на минуту, что вы услышали обращение на каком-нибудь африканском наречии или увидели надпись на заборе на китайском языке (при условии, что вы эти языки не изучали). Набор непонятных звуков и своеобразный дизайн забора вызовут у вас, скорее всего, лишь лёгкое удивление. Но если вы поймёте, что эти слова являются самыми настоящими ругательствами, направленными в ваш адрес, реакция будет отличаться очень сильно.
Наша реакция определяется оценкой ситуации. Реакция зависит от нашего отношения к этой ситуации и того, какой мы её видим в своём сознании. Если мы видим ее в негативном свете, то, соответственно, испытываем и негативные эмоции. Если стараемся в ситуации обнаружить положительные стороны, то мы их и увидим, и соответственно, испытаем положительные эмоции.
Все зависит от нашего в данный момент восприятия. Сама по себе ситуация может быть нейтральна.
Самые сильные и работающие техники, которые помогут сохранять спокойствие в любой ситуации, собрал на новом трехчасовом онлайн-вебинаре
«Как научиться управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями и перестать страдать».
Начало вебинара 28 апреля в 15:00.
Стоимость участия 3 000 руб.
Запись на вебинар:
Telegram:
https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp:
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин