Сегодня моя пробежка отличалась от предыдущих!
Утро было пасмурное и находили дождевые тучи. Мокнуть под дождем желания не было и поэтому со сборами на пробежку тянуть не стала. Оделась, сделала разминку и поехала. Даже перчатки надела и кстати не пожалела об этом. Ветер был холодный и руки быстро замерзли.
Как и прошлые два раза, доехала до определённого места и пошла пешком, восстанавливала дыхание. Местная собака составила мне компанию, вроде как проводила меня до парка. Половину круга я проехала на велосипеде, и от вело парковки наметила себе старт.
Ещё немного размялась, включила приложение и не спеша побежала. Сегодня кстати в парке были и пожилые люди, дедушка ездил на велосипеде, и две бабушки занимались ходьбой. Дедуля этот юморист, каждый раз как ехал мне навстречу, говорил что-нибудь про "угон" моего велосипеда.
Пробежала я всего два круга, первый был в медленном темпе. Задача была не устать и не задохнуться. Потом я сделала трехминутную паузу на небольшую растяжку, после чего побежала второй круг. Тут я уже больше начала концентрироваться на том как именно я бегу. Следила за тем в каком темпе бегу, на что я трачу силы. Старалась применить советы профессиональных бегунов. Обратила внимание, что скорость бега заметно изменилась, но при этом усталость появляется быстрее.
Вполне возможно что я, в очередной раз, делаю что-то не так, и мне это может опять аукнуться. А может мне просто надо отрабатывать свою выносливость. Последнее я как раз и намерена прокачивать. И как поёт певица Ёлка:
"Я не брошу на полпути, не скажу, что не могу
Как бы сложно ни было, я дойду, дойду
Докажу себе, страху вопреки
Я не брошу на полпути"
Так же и я не намерена сдаваться!))))) У меня есть какой-то план и я его придерживаюсь.))))))