Воздействие травматических событий оставляет неизгладимый след в психике человека.
Во время травмы происходит поражение психических процессов, таких как мышление, внимание, память и восприятие.
Г. Фишер определяет психотравму, как витальное переживание неравновесия между угрожающими обстоятельствами и индивидуальными возможностями борьбы с ними. Сопровождается это переживание чувством беспомощности, незащищенности и вызывает длительное потрясение в понимании себя и мира.
Основным отличием психотравмы от стресса является невозможность прибегнуть к таким способам защиты, как борьба или бегство. В результате энергия, которая была мобилизована для осуществления борьбы или бегства не находит выхода и "застревает" в теле, происходит замирание (ступор) и расщепление в психике человека.
Ф. Рупперт при работе с психотравмой предложил использовать трехфакторную модель. Во время травмирующих событий в психике человека происходит расщепление, которое приводит к возникновению выживающей и травмированной части, при этом здоровая часть также продолжает существовать. Задача выживающей части условно "защитить" здоровую от соприкосновения с травмированной с целью избежания боли и ретравматизации. В результате большая часть ресурса человека тратится на эту защиту, при этом блокируется возможность развития и роста. Это связано с тем, что травмированная часть застревает в моменте травмы, время для неё перестаёт существовать. Она "живёт" на задворках психики, чувства и эмоции, которые в ней застряли всячески вытесняются и блокируются. О своем существовании она напоминает телесными симптомами, сновидениями, неадекватными реакциями на безобидные вещи.
Травмированному человеку практически невозможно выстраивать здоровые отношения с другими людьми. Это связано с тем, что у него нарушен контакт с самим собой, он воспринимает мир в искаженном свете, проецирует свои травмы на других.
Для преодоления травмы человеку необходимы ресурсы, которые помогут справиться с чувством беспомощности и душевной болью, вернут чувство безопасности и целостности. Проработать свой травматичный опыт можно вместе с психологом, в обстановке поддержки, принятия и безопасности.
Понять, есть ли у вас травмированная часть можно по определенным признакам, которые описаны в заметке Признаки травмированных частей личности.
*Иллюстрации к статье Эрика тор Сандберга.
Автор: Светлана Скромова
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru