Как то раз ,уже довольно давно , занимающийся у меня мужчина ,привел ко мне своего сына.
Уже довольно взрослого.
Отец сформулировал задачу так , "ну чтоб не жирел".
Сам парень сказал ,что большие мышцы ,как у качка его не интересуют , и он доволен своим телосложением.
И прям ,что то менять в нём ему не хочется и неинтересно.
А вот стать бы чуть сильнее было бы не плохо.
Так как он играет волейбол , было бы неплохо выше прыгать ,сильнее бить и быть выносливее.
Надо понимать ,это сейчас фитнес ,не только про изменение внешних форм.
А в то время изменения форм тела ,по средством увеличения мышц была ,чуть ли не единственная основная стратегия тренировок в фитнес клубах.
И заполучив такой запрос от клиента , тренер ,либо говорил , да я всё понял ,ок .
И начинал его тренировать всё также как и всех по бодибилдерским методам.
Либо , "успокаивал" отвечая , что он и так не станет качком. Потому ,что.....
И начинал его тренировать всё также как и всех по бодибилдерским методам.
Других вариантов не было!)
(Ну кроме мракобесной статодинамики Селуянова ))
Но методы бодибилдинга, для наращивания мышц , противоречат спортивным задачам .
Многие и сейчас этого не понимают.
Поясню.
Тренировочной задачей бодибилдера является утомить мышцу ,довести до изнеможения ,которое даёт сигнал к росту мышц.
Но это противоречит тому ,что делают в других видах спорта.
Там цель выполнить задачу с минимизаций затрат , выполнить, а не утомить мышцу !
Например .
Нанести как можно больше ударов и не устать , быть способным выполнить большой объем работы с высокой мощностью ..
Проявить максимальную силу в отдельных движениях ..
Для наращивания мышц нужно доводить мышцы до изнеможения , а значит и себя ,до сильной усталости .
Что как бы в обычной жизни ,ни строить не жить ,не помогает!
По этому ,в частности популярность бодибилдинга и всех других его форм постоянно падает .
И привлекает год от года всё меньше людей на соревнования.
Люди стали искать и нашли другие способы тренировок помогающие где надо подкорректировать фигуру ,но не перегружать себя , изнуряющими тренировками.
Так вот. Вову мы сделали сильнее ,быстрее и выносливее.
Через год тренировок в зале , ему дали приз как ,лучшего игрока сезона в волейболе ,в любителях.
Обращайтесь за консультацией , приходите на персональные тренировки.
89124162391
