Возвращаюсь к привычному завтраку и останавливаю свой разгон по куличам. Стоп, хватит. ...Хотя реально ела бы их еще и ела. Не надо мне наполеонов, тирамису, шоколадок, мороженного и прочего.. Дайте мне кулич каждый день 😁
С вечера подготовила куриное филе, нужно только добавить его на сковороду.
Тертая морковь всегда есть в холодильнике.
Осталось добавить два яйца
И собрать полноценный сытный красивый завтрак.
К яичнице добавляю капусту по-корейски и овсяную кашу с тыквой. На десерт одно буше.
Завтрак был такой, что энергии мне хватило до 16 часов. Тогда я и поужинала.
Куриная грудка и овощи.
У нас перестали лить дожди и была возможность выползти на участок. Наши тюльпанчики вдоль парковки.
И тот самый ненавистный сорняк.
Хорошо подрос после дождей.
Это не морковь! Это его корень!
Выкопала всё лопатой. На этот раз он зацвести не успел, в прошлом году я его упустила, он кинул семена и разросся. Надеюсь будет его меньше и меньше.
Клубника чувствует себя замечательно и уже цветёт 🥰
Марафон
День 20 из 40. Экватор!
Планка 19 секунд. Отжимания узким хватом жесть конечно, тяжело. Амплитуду делаю небольшую. Мне уже тактильно кажется, что трицепс стал выделяться 😁 Ощущаю себя качком 😁
___________________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: 87,1кг (-6,2кг) живот 113см (-8см)
7 месяц: 86,5кг (-6,8кг) живот 111см (-10см)
8 месяц: 85,5кг (-7,8кг) живот 110см (-11см)
9 месяц: 84,8кг (-8,5кг) живот 109см (-12см)
10 месяц: 84,3кг (-9,0кг) живот 109см (-12см)
11 месяц: результаты 2 мая
* между талией и бедрами, самое пухлое место во мне, то, что больше всего не устраивает
