«Царьград» рассказывает читателям, как замедлить старость, употребляя определенные продукты.
Организм способен отодвинуть сроки старения, если получает необходимое количество нужных витаминов. Не стоит забывать абсолютно верную поговорку «ты – то, что ты ешь».
Помочь оставаться молодым смогут девять продуктов. Среди них – капуста, красный виноград, свекла, ламинария, цитрусовые фрукты, бобовые, зеленые чаи, цельнозерновой хлеб, авокадо.
В рацион можно смело включать мясо. Но только при условии, что оно высокого качества. Особенно важно, когда вы уверены, что мясные продукты сделаны проверенными местными производителями.
Кроме правильного подбора продуктов, следует обратить внимание на соблюдение баланса углеводов белков и жиров. Следует помнить, что продлить молодость помогут не только правильное питание, уход за кожей, но и спортивные упражнения, активный двигательный режим.