.
ПОЧЕМУ ЛЮДИ НЕ ЛЮБЯТ СЕБЯ
Как правило, это связано с трудным детством. Кому-то родители прямым воздействием внушали комплексы: «Ты глупый», «Ты некрасивый», «Ты бестолковый», «Ты плохой», «Я тебя не люблю», «Лучше бы тебя не было» и т.д. А у кого-то формирование комплексов и падение самооценки обусловлены косвенным влиянием родителей:
низкий уровень жизни семьи;
алкоголизм или другие зависимости, болезни, пороки семьи, одного из ее членов;
равнодушное отношение к ребенку;
авторитарный стиль воспитания;
гиперопека, которая не дает ребенку сформироваться как личность, познать и понять себя;
эмоциональная холодность к ребенку;
нелюбовь родителей к самим себе и друг другу.
Постепенно к влиянию родителей подключается влияние общества: сверстников, воспитателей, учителей и т.д. Во взрослой жизни они сменяются коллегами, друзьями, партнерами. И тут нельзя сказать однозначно, каким будет влияние этих людей. С одной стороны, человек, который не любит себя, часто становится жертвой буллинга, моббинга, зависимых отношений. С другой стороны, на его пути могут попасться люди, которые своим примером, хорошим отношением и любовью к этому человеку помогут ему изменить отношение к самому себе, начать путь к исцелению.
СОВЕТЫ, КАК РАЗВИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Как полюбить себя:
изучите себя;
работайте над самооценкой;
развивайте уверенность в себе;
составьте портрет нового себя;
составьте план жизни;
развивайте чувство юмора.
План по работе над собой отличается от случая к случаю. Вы должны определиться, с чем нужно бороться именно вам, и уже потом подбирать рекомендации и упражнения по каждому из пунктов. Например, для коррекции самооценки и принятия себя в психологии существует такое хорошее упражнение. Оно особенно подходит для тех случаев, когда непринятие больше связано с внешностью. Что делать:
каждый день говорите себе комплименты перед зеркалом, например, с утра во время умывания;
в течение пяти минут смотрите на себя в зеркало и говорите: «Я люблю себя», «Я красивая/сильная/смелая» и т.д.
Это работает. Не с первого раза, но при регулярном применении спустя несколько недель вы заметите результаты.