Наш организм не может существовать без цинка. Да, звучит удивительно, но это именно так.
Цинк - это минеральный элемент, необходимый для множества жизненно важных функций во всем организме. Он не производится самим организмом и должен попадать в организм через питание.
Противопоказаний к приему Zn нет, потому что в большинстве случаев он в дефиците. Так, по данным ВОЗ, более 98% населения Земли испытывают дефицит цинка.
Более того, цинк отлично себя зарекомендовал при лечении онкологии. Мое мнение - цинк нужен всем.
Несколько фактов о цинке:
- укрепляет иммунную систему
- регулирует обмен веществ
- участвует в производстве гормонов
- помогает сохранить здоровье кожи, волос и ногтей
- поддерживает здоровье пищеварительной системы
- замедляет старение
- обладает противовоспалительным и антиоксидантными свойствами
Вот столько пользы!
Однако, почему же в нашем организме возникает дефицит цинка?
- недостаточное употребление цинка с пищей
- неправильное питание
Некоторые продукты питания могут увеличить утечку цинка из организма. Такие продукты питания включают в себя алкоголь, сахар, рафинированные продукты, жирную и прочие вредные продукты питания.
- последствия малопитательности
- большие потери цинка происходят при занятии спортом или у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом
Обратите внимание! Если принимать натощак, Zn может вызвать тошноту, поэтому принимайте после еды.
В заключение хотелось бы сказать, что цинк – это важный элемент для нашего организма. Он участвует во многих процессах, которые происходят внутри нашего тела. Если вы заметили признаки дефицита цинка, обратитесь к врачу, чтобы узнать, как можно восполнить его нехватку и избежать возможных проблем со здоровьем.
Пишите в комментариях, сталкивались ли вы с проблемами от недостатка цинка?