Всем привет.
Предыстория. Лишний вес у меня был всегда. Здоровье, в целом, норм. "Просто кто-то слишком много ест") Вечная история с похудела/набрала, период, когда вообще на себя забила, дошло до депрессии, выкарабкалась, встала на весы и увидела там 122 кг (середина 2022 года). Да, я корпулентная тетя))
Месяц худела "на лайте": небольшие ограничения, легкая зарядка утром - ушло 6 кг. Потом добавила немного "жести". Ограничила себя почти во всем, добавила силовые тренировки дома, снизила вес на 4 кг за те же 30 дней и....конечно, сорвалась. Слишком уж несоразмерен был результат.
Сейчас вес 113,4. Весна, скоро лето, хоть и говорят, что холодное будет, но привести себя в порядок надо. Сразу оговорюсь, что у меня нет цели " похудеть к лету", прекрасно понимаю, что, например, в июле весить 60 кг не буду. А вот чувствовать себя лучше- вполне возможно.
Терпеть не могу ограничения и подсчёт калорий. Да, есть мнение, что только так и следует худеть. Что ж, посмотрим, получится ли у меня по-другому.
